Cualquier tipo de entrenamiento incrementará nuestras necesidades proteínicas. La falta de proteína de calidad resultará en la perdida de tejido y tono muscular, un sistema inmunológico más débil, una recuperación más lenta y falta de energía. Si su objetivo es ganar musculatura e incrementar la fuerza o eliminar grasas corporales al tiempo que mantiene la definición y el tono muscular, ingerir más proteína de alta calidad es indispensable. La proteína es un nutriente esencial para todos aquellos que desean mantenerse delgados y aumentar la musculatura o simplemente tonificar el cuerpo. 

Si la dieta que sigue no es lo suficientemente rica en proteínas el organismo descompone sus propias proteínas contenidas en los músculos (su fuente de proteína) para transformarlas en energía. La práctica regular de ejercicio incrementa las necesidades proteínicas del cuerpo. La falta de ingesta diaria de proteínas reducirá la capacidad de desarrollar músculos, recuperarse totalmente después del entrenamiento o mantener la masa muscular. 

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877 comentarios en “Proteinas”

  6. pero me sale tu msn malo
    e intetando agregar y no puedo pero me prodias respoder porfavor te lo agradeseria solo kero saver cual es mejor para ganar masa muscular si soy delgado el muscle juice o el serious mass y no e los 2 gradias amigo te lo agredesco

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  7. oye amigo me recomendaron el serious mass pra ponerme grande como un toro cuanto peso puedo ganar al me con serious y tu opiñion sobre el producto soy novato el a y cual escmejor el serious mass o el muscle juice gracias

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  8. oye amigo saves toy entrenan en un gym y me recomenadaron el serious mass cuanto puedo ganar con este producto al mes y comop es bueno o es mejor el muscle juice k tanbien me lo recomendaron

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      1. ok, pero esa es para ganar mucho peso y sabes q todo joven quiere tener un buen cuerpo, esa me poner a echar o engordar?

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      2. Hola,

        Lo de «echar» o engordar dependerá de tus demás hábitos alimenticios ya que un suplemento por sí solo no tiene la capacidad de ajustar todo tu marco calórico con relación a las demás comidas.

        Escribenos al correo de la tienda para hacerte un plan personalizado y darte mayor ayuda con esto.

        Saludos! 🙂

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  11. mr.musculo tengo una duda los k pasa es k tengo una serious mass de 12 libras y una whey proiten de 2 libras k la mande a compra con un primo mio a ti y yo quiero sabe si no hay problema es k la beba la dos a distinta hora o forma y si puedo tomar un oxido nitrico como la nitrix o la n xplode

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    1. Carlos,

      La Whey te la tomas antes de dormir y la otra como merienda y luego de entrenar.
      Te recomiendo el Xpand de Dymatize. Lo tenemos acá en la web.

      Saludos!

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  13. ok por te voy a compra una super mass gainer de 6 libras porque no puedo gasta muchos dinero por las ahora las tienes es 1715 la de libras y cuando se me acabe esa me cambio para la serious mass

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  15. tu crees k yo con 139 libras k tengo la proteinas idea para mi es la serios mass o las super mass gainer porque me bebi una mega mass 4000 y solo heche 7 libras

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  18. HOLA MR. COMO ESTAS?… ME ENCATA TU PAGINA DE VERDAD MUY ILUSTRATIVA, TE FELICITO. PERO ESTOY COMENSANDO MI ENTRENAMIENTO, LUEGO DE UN AÑO SIN IR AL GYMNACIO, Y QUISIERA SUBIR DE PESO RAPIDAMENTE, PERO CON TANTOS PRODUCTOS SE ME VUELVE LA CABEZA UN 8, DE TODOS LOS PRODUCTOS QUE PROMOSIONAS NO SE CUAL ELEGIR, ENTRE LAS PROTEINAS CREATINAS Y DEMAS, ME GUSTARIA QUE ME ASESORAS EN CUANTO LO QUE DEBO CONSUMIR, PARA AUMENTAR DE PESO RAPIDAMENTE CON CARACTER DE URGENCIA QUE VIENE LA JEVA DE AQUI A 4 MESES Y TENGO K ESTA SEXY… YA SABES JEJEJE.

    TENGO: 25 AÑOS
    MIDO: 5.12
    PESO: 45. LB

    MUY BUENA TU PAGINA Y ME PARESE DE MUCHA AYUDA… GRACIAS DE ANTE MANO

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    1. Hola,

      Gracias por visitarnos, hermano. Esta web está a su orden! 😀
      Acabo de enviarte a tu correo de hotmail un cuestionario para que nos permitas ayudarte y así poder darte un fiel diagnóstico de lo que necesitas para lograr verte como quieres.
      Contesta esa evaluación a la mayor brevedad y con gusto proseguiremos a darte todo lo que necesitas saber totalmente gratis.

      Un placer!

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  19. hola mr musculos mi nombre es rafael y quiero que me ayudes necesito aumentar la masa muscular de lso petorales por que como dicen no tengo na !! tengo mi respectiva espala 16 de brazos y sabes si no hay pecho practicamente no hay nada quiero que me digas que proteina m hace aumentar rapidamne el ese musculo y k no m engore mucho por k ya fui gordo !!! y tambn cuales ejercicios de calentamiento son claves para este emusculo ???

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    1. Rafael,

      Debo advertirte que no hay suplementos que te ayuden a aumentar algun musculo en particular, sino que la sabia nutrición y suplementación deportiva van a dar los resultados que deseas. En cuanto a los ejercicios, debes tratar de hacer más hierros libres que máquinas y concentrarte en hacer rangos de series y repeticiones que no vayan de (1-3 series) y de (8-12 repeticiones) por cada ejercicio. Es bueno que hagas cruce de cables en máquina y que no cierres la arcitulación de los codos.

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  20. Buenas Tardes Mr. Musculos, espero que todo marche bien por aqui. Hoy te escribo porque estoy DESESPERADO!!!, yo me compre un Perfect 3000 10 Lbs. y me lo termine y tan solo subi algunas 6 libras que ni se notan, quisiera que me ayudaras con algo realmente fuerte para Aumentar de peso y masa muscular, mido 6.4 Aprox. y tan solo peso 127 libras, paré de ir al gimnacio hasta que reciba la ayuda necesaria para no perder mi tiempo. AYUDAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!

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    1. Yeuri,

      Calma, calma, calma 😉 Acabas de preguntarme mi pregunta favorita jejeje. Hermano, cuando quieras aumentar de 8 a 12 libras en serio, solo debes pedir una Super Mass Gainer de 12 libras. Es nuestro líder en aumentos de peso, yo mismo la usé hace 3 meses y no quepo en la ropa que solía vestir :D.

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  24. pero aaaaa cada mes pero aki se siden kilos como en un mes puedo ganar eso y tu me podrias dar una rutina si to te molesta gracias y kisiera agregarte afacebok

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    1. Hola José,

      Perdona la espera, somos más lentos los fines de semana jejeje 😀 Pero hoy es lúnes y la buena noticia es que tenemos los 2 mejores ganadores de peso de la historia: Serious Mass y Super Mass Gainer. Encuentralos aqui. Comunicate con nosotros si te interesan ya que te aumentarán las libras que necesitas. Estamos para servirte!! 😉

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  31. hola mr.muslulos entre a tu pagina hoy y te felicito por tan buena pagina ke tienes lejos la mejor . keri decirte k yo soy ectomorfo pero e ganado masa muscular por k me compre el muscle juice y me ayudo pero se me termino y estoy interesado en comprarle un suplemento pero usted cual me recomendaria para ganar masa muscular rapido en tiempo record por k ami me cuesta mucho ganar masa muscular . y tu me podrias aser una rutiba para pura masa muscular gracias y amigo tu tu me dirias como es el muscle juice ya ke me ayudo mucho bueno gracias denuvo

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  32. Hace 6 meses compre una perfect 3000, y los resultados fueron solprendentes, aumente 14 libras en una semana y media… La inquietud que tengo es q deje hace un tiempito de ir al Gimn, y estoy pesando 175 Lbs, mas perdi la masa muscular q habia ganado…. Ahora empece de nuevo en el Gimn, pero me pregunto si sera necesario tomar algun tipo de suplemento proteinico, debido a q tengo un peso bueno para mi edad y tamaño…. de ser asi, cual me recomiendas, que me aporte MASA MUSCULAR, y no GRASAS… Estoy en espera de su respuesta.

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  33. yo me e bevido 2 proteina y no me han hecho ningun efecto una weight gainer y una ultra mass 4500 de la univelsal y no aumente ni una libra si compro la nitro tech los resultados pueden ser diferente

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  34. hola mr.musculo te escribo para decirte k quieros compra una serios mass de 12 libras como la manda soy de nagua y si hay k paga primero o dacerlo cuandol la tranga y cuantos a k dar a parte por traerla a nagua

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  35. benas…le escribo porque me gustaria saber si me podrian describir las 3 tecnicas del heavy duty otrabajo duro,creo que son estatica y otras 2 que no las tengo claras,por favor me podrian decir como se usan y en que consisten¿?

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    1. Hola,

      Las técnicas son:

      1. DESCANSO-PAUSA
      2. NEGATIVAS
      3. FORZADAS
      4. ESTATICAS
      5. REPETICIONES PARCIALES
      6. REPETICIONES ISOMETRICAS
      7. SUPER LENTAS

      Si te interesa conocer la descripción y correcta forma de ejecución de cada una de estas escribenos a nuestro correo para enviarte nuestro tutorial de HD Training.

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  36. Mr. Musculos yo peso 100 libras con edad de 20 años quiero saber que proteina tu me recomiendas para yo subir de peso rapidamente. A mi me recomendaron mega mass 4000, pero quiero saber cual me ayudaria mas a subir de peso rapidamente sin efectos secundarios.

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  39. buenas

    tengo ya 2 meses en el gym la vedad para lo flaco que soy e progresado algo,pero los demas que van al gym me dicen que ya con el tiempo que que yo tengo deberia tener mas musculos,ademas me canso de nada y los dolores de cuerpos es mucho,viendo la pagia de ustedes me gustaria que por favor de orienten el los productos para ganar masa muscular y ganar energia para no cansarme de nada jajaja
    aaaaaaaa ottra pregunta es : si uno toma proteinas y las dejas de tomar es verdad que adelgazas a millon de una vez¿? y te pones mas flaco que como estabas¿?
    espero por email las recomendaciones de los productos y de donde lo spuedo ir a comprar.
    gracias!!!!

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    1. Hola,

      Gracias por visitarnos, jajaja me da risa lo de que bajas a millón, eso es un verdadero mito ya que cuando lo dejas y adelgazas por cualquier razón y luego retornas a los ejercicios entonces te das cuenta que también «subes a millón». Descuida con lo de la asesoría, desde ahora ya nos tienes a nosotros de tu lado. En breve te enviaremos nuestra evaluación por correo electrónico para ayudarte a toda prisa.

      Saludos! 🙂

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  40. mr.musculo soy nuevo esto pero me gustaria compra una proteinas buena es oido muchas pero la k mas me ayamado a las antecion son las serious mass, las mega mass 400,0 las super mass gainer, las muscle juice, y las whey protein pero esa es cara y traes muy poca libras cual me recomienda para subi rapido de esa proteina por favor respondeme

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  41. mr-musculo soy rafael y fui y comprfe las proteinas a ya pero las prefect 3000 pero tambien me gustaria compra una nitrix porque es oido hablar muchos de ese producto las puedo tomar junto los dos

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  42. gracias mr.musculo pero quiero aumenta rapido si necesito algos mas para subi mas rapido tu me dices me interesas una nitrix algo si dime si los puedo tomas tambien junto a las megas mass

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  43. mr.musculo yo compre una mega mass 4000 es sabado no te hay compre a ti porque no sabia de esta pagina y tu las tiene mas barata pero necesito k por favor me diga como puedo la puedo bebe para aumenta rapido y si necesito compra algo mas pero esta vez para compraterlo a ti por favor responderme los mas pronto posible

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    1. Hola Carlos,

      Descuida, ya sabes de nosotros para una próxima ocasión jejeje :D.
      Usala como bebida recuperadora luego de entrenar. Procura tomarte un servicio de Mega Mass 4000 antes de que pase media hora (30 mins.) luego de que terminas de entrenar. El otro servicio restante puedes usarlo como una merienda a la hora del día que prefieras (nunca después de comer carne, ya que esta se aloja en el tracto digestivo).

      Para cualquier otra duda, regresa a visitarnos.

      Saludos! 🙂

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  45. mr.musculo yo hace pa de meses me bebi una libras de perfect 3000 y no me hico nada y se me termino y hacer pa de dia mande a mi primo a compra es ponte entero de perfect 3000 es el esta pagina pero no se como usarla me pudiera decir como se bebe para que me de resultado y cuando uno compra las proteinas por libras no funciona ayudame por favor y me interesa las nitrix es oido k es buena tambien

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    1. Hola José,

      Gracias por visitarnos. Te estoy enviando en este mismo instante el plan de uso para aumento de masa y volumen muscular que le hicimos a la Perfect 3000 a principios de año. Revisa tu correo electrónico, cualquier duda nos dejas saber. 🙂

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  47. por mr. musculo es mes k bienes cuando cobre yo te la voy a perdi la muscle juice y te voy a dar la direcion para k me la mande pero necesito k me diga si necesito toma algo mas para aumenta rapido

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