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Hola amigo, no se si me podrias orientar en algo.
Mira yo tenia pensado tomar un multivitaminico, creatine y proteina, con su respectiva dieta claro, entrenar a las 7 de la tarde por que en el dia trabajo, pero me recomendaron un producto que se llama «The Beast Anabolic » es liquido pero ese no se ni como se toma o si lo puedo combinar con la creatina y los otros productos, agradeceria que me aconsejaras que hacer.
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Hola,
No tengo conocimientos de él. Pero de todos modos, el stack que mencionaste al principio me parece muy bueno para ser llevado en un mesociclo.
Saludos!
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Felicidades, exelente pagina.
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hola q tal,, estoy tomando animal pak de universal, quisiera saber con q lo puedo acompañar para aumentar la efectividad
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Hola,
Usalo con NO Xplode o Jack 3D.
Suerte!
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Hola Mrs musculos… entre al gymnasio hace 2 meses, mido 1.68 peso 59 kilos y estoy apunto de comprarme mutant mass… pero e leido post y me dicen que causa unos pedos que matan…. quisiera saber si es cierto… y si me podrias decir si nitrotech contiene creatina en su combinacion… no quiero usar creatina(quiero subir limpio)… gracias de antemano
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buenas mr musculo m gustaria dfinirme muy bien, tengo en mente usar l carnitina liquida nadamas que no se cual es la mejor marca y como se debe de tomar y cuanto tiempo de ejercicio de cadio como minimo necesito hacer, entreno con pesas, gracias espero la respuesta
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Hola,
Usa la de Dymatize y entrena cardio intenso de 30 a 45 minutos.
Saludos!
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hola mr musculo quisiera que usted me ayude…me llamo pablo tengo 23 años..en marzo del 2011 tuve hepatitis…y estuve 3 meses en reposo..siempre realice actividad fisica, me encanta de hecho hacer aparatos y mountain bike . estuve tomando un aumentador de masa » mutant mass» y me dio resultado..desde la enfermedad lo deje de tomar obviamente..este año ya recuperado he comensado a realizar actividad fisica, la enfermedad me hizo bajar mucho peso..con una buena alimentacion cuidada por mi higado le puedo agregar el aumentador nuevamente o es perjudicial para mi higado? por favor ayudeme..saludos!!!
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Hola,
Es bueno que consultes al médico que trató tu enfermedad en ese momento para que vea la etiqueta de elementos que lo componen y te pueda referir al respecto. Como protectores hepáticos puedes usar Dandelion, Milk Thistle, etc.
Saludos!
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Hola quiero saber si hay algun problema en consumir quemadores y proteinas al mismo tiempo la idea seria quemar grasa pero no perder musculo mido 1.80 y peso 84 Kg gracias!
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Hola,
Siempre y cuando la proteina sea baja en carbohidratos no interferirás la meta de quemar grasa.
Saludos!
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hola mr musculo.
una consulta, ¿como es el universal gain fast 3100?.
de ante mano gracias 😀
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Hola,
Es bueno, solo que hay mejores opciones más bajas en azucares y con una mejor capacidad de absorción. Aun así es de los clásicos buenos jejeje :).
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Hola buenas me he comprado Elite Mass de Dymatize y en el modo de empleo pone que usar 4 cacitos con agua o leche pero no dice si debo tomarlo antes o despues del emtrenamiento.Yo entreno por las tardes a las 18:00 empiezo.Muchas gracias
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Hola,
Usalo justo luego de entrenar y si gustas puedes usar un cacito antes de empezar.
Bye!
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Hola mr.Musculos.
Tengo 1 pregunta..
estuve en el gim 1 año entero estricto con suplementos , y lo deje por estudios durante 3 meses…
ademas esos 3 meses estuve fumando..
la pregunta es,
fumar ace no ganar masa muscular?
y si me vuelvo a meter al gim se recupera lo que perdiste rapido o tardare el mismo tiempo en recuperar toda la masa porque unos me dicen 1 cosa y otros otra muchas gracias mr musculos!
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Hola,
Te recuperarás pronto, créeme, esos musculos ya se hipertrofiaron y la fascia del musculo se estiró por sus propiedades elásticas. Vuelve a entrenar, consumir suplementos y trata de llevar el cigarrillo despacio.
Saludos!
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Hola MR.MUSCULO POR FAVOR ME PODRIAS AYUDAR CON UNAS REGUNTAS, ANTES DE TOMAR ALGUN SUPLEMENTO, QUE DEBO HACER? DEBO DESPARACITARME O ALGO ASI?INYECTARME COMPLEJO B? O SOLO CON LA DESPARACITACION YA ESTA BIEN ? Y CUAL DESPARACITANTE ME RECOMIENDAS?
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hola mr. musculo. tengo unas 6 dosis de animal pak que me quedan, y he comprado un nitro tech hardcore, ¿puedo consumir los dos prodcutos?, y de ser posible, cómo los tomaria?. Tengo 20 años, peso 63kg, estatura 1.67cm. Gracias.
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hola peso 59 kilos y mido 1.73 ,, y ultimamente estoy comiendo varias comidas al dia… empese el gimnasio y quiero aumentar unos 10 kg mas o menos maniana me voy a comprar proteinas en polvo whey protein … cada medida de 30g trae 27g de proteinas ,,,, la pregunta es ¿ voy a ganar los 10 kilos q quiero aumentar con whey pro haciendo actividad fisicaa? ¿en cuanto tiempo podre recuperar el peso q quiero ?
muchas Gracias …
Respondeme antes q compre el whey protein .. `por las dudas
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Hola,
Ganar 10 kilos con whey es dudoso. ¿Por qué mejor no usas algo con más carbohidratos?
Saludos!
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HOLA TENGO 46 AÑOS Y ESTOY CORRIENDO HACE UN AÑO Y ENTRENANDO EN EL GYM HACE DOS MESES, BAJE MUCHO DE PESO ME VEO MUY DELGADA, MIDO 1,65 Y PESO 57 EL ENTRENADOR ME RECOMENDO SERIUS MASS, CREES QUE ESTO ME AYUDE A RECUPERAR MASA MUSCULAR.
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Hola!!!
Mi consulta es la siguiente: Por mi parte sólo quiero aumentar un poco de masa muscular y no tanto ganar peso.
Voy al gym unas tres o cuatro veces por semana, entonces quisiera saber de estos tres productos cuál me conviene más para esos fines: VOLUME PRO; SUPER WHEY o RECOUP PRO.
Soy un tipo delgado (65 kgs.) y mido 1.75
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Hola,
Usa el Super Whey para esos fines por sus características nutricionales.
Saludos!
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Hola mr.Musculo soy Daniel tengo 17 años mido 1.70peso Como 46kg quieroo subir de peso lo mas rapido posible y aumentar mi masa muscular no voy al gimnasio xq no tengo tiempo que me puedes decir para tomar me recomendaron Nitrotech pero noc como tomarlo o combinarlo puedo hacer ejercicios en Casa??
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Hola,
Claro que puedes hacer ejercicios en casa, de hecho, si eres estricto con respetar tu hora de ejercicios y te asesoras bien en que movimientos realizar entonces verás resultados. No obstante, Nitrotech no es adecuado para subir de peso. Mejor usa suplementos que de verdad contengan calorías, proteínas y calorías en cantidades más grandes.
Saludos!
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Hola mrmusculo! Yo estoy en la misma situacion, mido 1.86 y peso 62 kilos, Yo no subo de peso con nada aunque coma bien y grandes cantidades! Que puedo hacer? Me recomendaron el Super mass gainer, Esta bien que lo tome? Y que mas debo de hacer aparte de tomar algun suplemento y hacer ejercicio? Espero tu respuesta Gracias 😀
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Hola,
Puedes tomar el Super Mass Gainer confiado de que te va a ayudar a ganar los kilos que necesitas.
A parte de tomar un buen suplemento y hacer ejercicio debes velar por descansar y dormir bien ya que estos elementos son los reparadores del musculo y responsables de la mayor parte de segregación de testosterona en tu cuerpo.
Un placer servir!
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hola que tal tengo una pregunta sobre el true mass! es bueno? me conviene si lo que busco es aumentar un poco de volumen pero a la ves definir muchas gracias’
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Hola,
Claro que lo es! Tiene el balance adecuado para eso que buscas.
Saludos!
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como se toma el mega mass 4000??
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Hola,
Prepara 2 batidas diarias, una luego de entrenar y la otra como merienda usando 16 onzas de leche por merengada junto a 3 cucharadas del suplemento. Puedes añadir banana o galletas para aumentarle los carbohidratos.
Saludos!
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Hola. soy mujer, tengo 22 años, peso 46 kilos, y mido 1.59……. kiero aumentar mi peso a 52 kilos mas o menos y me han dicho q el best gainer de UN es bueno……. pero he visto q tiene en sus componentes ZMA q eleva los niveles de testosterona, mi pregunta es si no ocurre nada malo o algo así si se supone q yo siendo mujer al consumir esto va a aumentar mis niveles de testosterona(sé q las mujeres tbn tenemos testosterona pero en cantidad menos que el hombre). q efectos me va a producir este aumento de testosterona????, si yo soy mujer no es perjudicial??? xfavor contestenme, es mi gran duda ya q no kisiera comprar algo de lo que no este bien informada . muchisimas graciassss, se q responderán xD su página esta wenaaaza felicidades! xD
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Hola,
Gracias por visitarnos. Realmente creo que hay opciones más efectivas, dejando a un lado lo del ZMA. Puedes usar Elite Mass de Dymatize o de ON la Serious Mass con un buen plan nutricional.
Saludos!
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hola! acabo de comprar un nitro-tech hardcore de 2lb, y un amigo me regalo 10 dosis de animal pak, no se si sea bueno consumir los dos productos, me dijeron que puede ser muy pesado, pero mi meta es ganar volumen tengo 20 años y mido 1.67, y mi peso es 63 kg. Agradecería que me oriente como puedo tomarlos y si es posible los 2 productos. gracias.
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Hola,
Descuida, los puedes consumir juntos ya que Nitrotech no tiene una carga vitaminada.
Un servicio de Nitrotech antes de entrenar junto con un pack y el otro de Nitro a los 20 minutos de entrenar.
Saludos!
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Hola,
Descuida, puedes tomarlos sin temor. La Nitro luego de entrenar y el Pak 30 minutos antes de empezar a entrenar.
Suerte!
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Hola estoy en una confusion total…quiero amumentar mi masa muscular q me recomiendas combinar el nitro tech con caseina o caseina y whey de on? Gracias
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Caseina y Whey de O.N.
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Hola MrMúsculos, tengo 30 años, mido 5’7», y peso 124 lbs. Soy de contextura muy delgada (sobre todo en brazos y piernas), pero deseo tonificar mi cuerpo y eliminar grasa abdominal (he tenido 2 hijos). Hago regularmente ejercicios en el gimnasio pero como muchos carbohidratos, y a todas horas, pues soy muy ansiosa. Estoy un poco perdida, pues me han recomendado que haga más pesas, y que combine la ingesta diaria de Cla e Isopure 0 carbs. Pero cuando fui a GNC me dijeron que no tome Cla porque me bajaría mucho y soy muy delgada y me recomendaron Nitro – Tech. Yo lo que necesito es quemar grasa abdominal y tonificar mis músculos, no quiero bajar de peso, pero sí la grasa abdominal y si es posible aumentar algo de pantorrillas. En Febrero me apartaré 2 meses del gimnasio, pero haré el Insanity en mi casa. Oof, lo siento, sé que es mucho, pero no sé por donde empezar. Mil gracias por su atención y ayuda!
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Hola,
Creo que la ingesta de CLA no te hará rebajar mucho porque ni siquiera es termogénico, pero te ayuda a tonificar.
Ahora bien, lo de los carbohidratos hay que intentar manejarlo con rigurosidad. De paso, te compartiré este plan de comidas para que tengas una idea:
DIETA DE DEFINICION MAS RECIENTE
* Al despertar:
3 Tazas de avena licuadas en agua + 1 Scoop de 100% Whey
Comida 2, 7:00am
*Al finalizar el entrenamiento:
– 20 Gramos de azúcar o 1 cucharada de miel justo acabando de entrenar + 1/2 litro de agua
– 20 Mins. Luego: 2 Scoops de 100% Whey disueltos en leche descremada
Comida 3, 9:00am
A) 1 Pan integral + 3 Claras de huevo + 1 yema + 1 Cucharada de aceite de oliva
B) 1 Pan integral + 2 lonjas de jamón de pechuga de pavo + 1/2 tomate + 1 Cucharada de aceite de oliva
Comida 4, 12:30pm
A) 1 Batata grande + 1 Pechuga de pollo
B) 1 Pan integral + 1 Pechuga de pollo
C) 1 Ración de vegetales + 1 Pechuga de pollo
NOTA: En caso de no ser pechuga de pollo, hacer 8 Claras de huevo + 2 yemas
Comida 5, 4:00pm
1 Yogurt sin azúcar ni grasa + 1 pan integral
Comida 6, 8:00pm
A) 1 Pechuga de pollo
B) 1 Ración de vegetales + 1 Pechuga de pollo
C) 1 ración de vegetales + 1 lata de atún o 250 grs de pescado
NOTA: En caso de no ser pechuga de pollo, hacer 8 Claras de huevo + 2 yemas
Comida 7, 11:00pm
2 Scoops de 100% Whey disueltos en agua + 1 Cucharada de aceite de oliva
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Hola MR musculos,
Tengo una duda con la toma de suplementos , me explico.
Me compre un gainer llamado »big muscle xxl» y unas proteinas el nitro tech , entonces me dijo el del local que me tome el nitro 30 minutos antes de entrenar y el big muscle 30 minutos despues de entrenar, estas de acuerdo o cambiarias la forma de toma,
espero contesta,
muchas gracias.
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Sí, estoy de acuerdo. Es una forma correcta de tomarlo, creo que te orientaron bien pero de todos modos muchas gracias por visitar nuestra web.
Saludos!
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hola amigo tengo una duda levantar pesas en el gimnacio te corta el crecimiento ??? pregunto esto porque muchos me han dicho que me voy a quedar chiquito…..tengo 15 años
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No, hermano. Realmente esos son mítos, la verdad es que te desarrolla los musculos mejor que cualquier deporte. Ahora bien, el uso de esteroides acorta la línea de crecimiento con que naces en tu estructura ósea.
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Hola, esta muy chevere tu página y bueno…. mira, llevo entrenando 5 meses y me compre nitro tech … pero no quiero aumentar volumen, tan solo quiero definir. Peso unos 90kg mido 1.80.
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Ok, es sencillo, solo debes reducir el consumo de carbohidratos para que el exceso de los mismos no te aumente el nivel de grasa corporal.
En cuanto al suplemento que compraste puedes usarlo como sustituto de la cena o como postworkout.
Saludos!
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hola mr musculo. me tope con tu pagina y esta muy interesante, mi nombre es javier tengo 21 año mido 1.62 y peso 55 kg. me gustaria saber si me pudieras ayudar soi delgado, pero m gustaria obtener mas cuerpo en especial en las pantorrillas y las piernas. habra algun suplemento que me ayude a incrementar mi peso para trabajarlo en el gym.. o alguno q m ayude a incrementar la masa muscular.. agraderia mucho tu respuesta y si me puedes dar algun consejo para lo de las piernas y pantorrillas tambien ya que casi no tengo nada ahi.. saludos
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perdona y si no es mucha molestia para q no m desespere podrias decirme aprox cuanto tiempo tarda en dar resultados… muchas gracias
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Buenas quisiera un poco de ayuda pues llevo tiempo entrenando ya se sobre ejercicios y todo lo que es definicion y aumento.
Pero no logro entender mi cuerpo, entreno fuerte durante dos meses y no aumento dejo una semana y como y siento el aumento. Sobre esfuerzo muscular? Mido entre 1.84 – 1.86 Peso Entre 80 – 86Kgs tengo 18 años. Quisiera llegar a 95kgs no definido al maximo pero si duro. En estos momentos tengo un problemita y es que quisiera ya lograr una diesta especifica que me ayude a Aumentar-Definir(un poco)-Endurecer. Aumentar bastante ya que estoy flaco. Y quisiera saber si el cell tech es bueno para eso, combinandolo con almenos 30 minutos de cardio antes de entrenar y no consumiendo muchos carbohidratos ya que el cell tech es full carbo. Que me podrias aconsejar? Mi genetica es flaca tengo muñecas flacas y pantorrillas flacas. Engordo mas que todo lo que es el area del bicep-tricep, espalda y cuadriceps y fermorales. Quiero aumentar de peso y que me vea bien (NO PERFECTO) pero si normal.
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Trata de controlar los carbohidratos y supercompensar con el descanso. No olvides incluir varias sesiones de cardio a la semana.
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Hola,
Difiero un poco de tu entrenador con aquello de las frutas por la noche. Creo que debes preservar la ingesta de proteína para mantener la masa muscular lograda hasta ahora. Debajo te dejo un formato de plan nutricional para mantener masa:
* Al despertar:
3 Tazas de avena licuadas en agua + 1 Scoop de 100% Whey
Comida 2, 7:00am
*Al finalizar el entrenamiento:
– 20 Gramos de azúcar o 1 cucharada de miel justo acabando de entrenar + 1/2 litro de agua
– 20 Mins. Luego: 2 Scoops de 100% Whey disueltos en leche descremada
Comida 3, 9:00am
A) 1 Pan integral + 3 Claras de huevo + 1 yema + 1 Cucharada de aceite de oliva
B) 1 Pan integral + 2 lonjas de jamón de pechuga de pavo + 1/2 tomate + 1 Cucharada de aceite de oliva
Comida 4, 12:30pm
A) 1 Batata grande + 1 Pechuga de pollo
B) 1 Pan integral + 1 Pechuga de pollo
C) 1 Ración de vegetales + 1 Pechuga de pollo
NOTA: En caso de no ser pechuga de pollo, hacer 8 Claras de huevo + 2 yemas
Comida 5, 4:00pm
1 Yogurt sin azúcar ni grasa + 1 pan integral
Comida 6, 8:00pm
A) 1 Pechuga de pollo
B) 1 Ración de vegetales + 1 Pechuga de pollo
C) 1 ración de vegetales + 1 lata de atún o 250 grs de pescado
NOTA: En caso de no ser pechuga de pollo, hacer 8 Claras de huevo + 2 yemas
Comida 7, 11:00pm
2 Scoops de 100% Whey disueltos en agua + 1 Cucharada de aceite de oliva
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ok grasias hombre 😉 lo pondre en marcha…
solo unas dudas mas sobre la l-carnitina cres que esta bien tomarla como el dice 15 minutos antes de cada alimento o no?? y sobre la proteina entonses dejo la nitro-tech por la 100% whey o es lo mismo no entendi bien eso jeje espero tus respuestas grasias.
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hola mr.musculos tengo una duda con respecto a en que momento tomar whey protein, yo hago entrenamiento de pesas durante 1 hora y depues realizo 20 min de cardio. podria o funcionaria igual tomar el whey protein despues de eso 20 min de cardio? o tendria que ser finalizado el entrenamiento de pesas?
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Hola,
Si haces justo 20 minutos de cardio puedes tomarlo acabando de terminar el cardio. Pero nunca por más tiempo.
Saludos!
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hola mr musculo tengo dos meses un el gimnacio eh aumentado un poquito bien, me compre un pote de nitro tech y quisiera saber que tan buena es esta proteina, en que tiempro puedo comensar a notar los canbios
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Hola,
Es muy buena, pero siempre les explico a todos que Nitrotech no da volumen puesto que es baja en calorias y carbohidratos.
Saludos!
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que tal mr musculo me llevo en el gym 3 meses pero me gustaria que me ayudaras con un plan alimenticio para bajar de peso y aumentar musculo se que tiene algo que ver con los carbohidratos pero no se que comer a y tomo whey protein despues de entrenares algun inconveniente?
GRACIAS!
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Hola,
Vas bien, solo debes solicitar uno de nuestros planes a mr.musculos@live.com.
Saludos!
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hola queria saber si tomar el pure muscle carbs detiene mi crecimiento , tengo 15 años
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Hola,
No, no lo detiene en lo absoluto.
Saludos!
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que me recomienda para quemar grasa corporal rapidamente?
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Quemadores, CLA, L-Carnitina. Stackealos y adelante.
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Amigo llevo 2 meses en gimnacio, peso 70k, cambio las rutinas cada semana, ya agrege las paralelas a las rutinas y me ha ido excelente. me gustaria quemar algo de grasa y agarrar definicion, comprare nitrotech o celltech esta semana pero me gustaria saber tu opinion. Gracias!
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Las rutinas no deben ser cambiadas con tanta regularidad, es decir, es recomendable cambiar el sistema de entrenamiento cada 8 semanas. En cuanto a quemar grasa hacer un uso inteligente de carbohidratos es bueno, suplementarse en ese sentido también es genial.
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Hola Mr musculo llevo 2 años en gym y no eh tomado aun nada tengo buen cuerpo pero nada exagerado ahora busco mas definicion abdomen y rayar acabo de comprar el ab cuts para abdomen y el iso pure podrias recomendarme como tomarlos y en cuanto en abdomen cuantas series con repeticiones de abdomen devo hacer por dia para mejores resultados saludos y gracoias
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Hola,
El abcuts lo usas antes de entrenar y la Isopure la usas luego del entrenamiento. Para series y repeticiones te recomiendo este video: http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Saludos!
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disculpa el mega mas trainer causa diarrea quisiera que me repondieras porfa por que es molesto tomar y me de diarrea apanes llevo una samana tomandolo de antemano gracias
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Hola,
Baja la dosis a la mitad de la que usas actualmente y usa leche descremada. Luego nos dejas saber como sigues.
Saludos!
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lo tomo con agua por que soi intolerante ala lactosa pero bueno bajare lña dosis como dises y muchas gracias por repoder y felicitaciones por tu pajina y otra cuestion mido 168 y peso 73 de masa muscular llevo cuatro años en el gym voy bien o mal yo quiero suvir de peso pero mi cuerpo como que no da de todas formas aver como va con la pro
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Muchas gracias por visitarnos!
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hola quiero empezar el gimnasio pero quiero saber si al momento de comenzar puedo tomar algun suplemento que me ayude a ganar masa muscular por que soy flaco, no tengo nada de brazos y quisiera aumentar de volumen en poco tiempo que me recomienda?
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Hola,
Muchas gracias por venir a MR.MUSCULOS, de verdad será un honor orientarte.
Fíjate, en 1er lugar necesitas un suplemento que contenga altas cantidades en calorías, carbohidratos y proteínas. Aquí contamos con las mejores opciones del mercado, como por ejemplo:
Super Mass Gainer, Serious Mass, Hard Mass, etc.
Un placer ayudarte, saludos!
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Mira yo soy muy delgada de mis piernas y caderas y me gustaria aumentarlas q serial bueno q me tomar a ibid me recomensaron q para rapido el re-build mass crees q sea Lo correto
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Hola soy nueva en todo esto espero me puedan ayuadar:
Actualmente estoy llendo al GYM mi rutina consta de 40-60 de cardio y como 1.30 de pesas mi instructor me recomendo tomas Isopure Zero Carb para bajar de peso y definir los musculos.
acompañado de Vitaminas. en la mayana vitamina C, a medio dia 1 copita de Isopure, en la comida complejo B, antes de hacer ejercicio L-Carnitina y por la noche vitamina E acompañado de una dieta baja en grasas y carbohidratos, peso 75 Kilos y mido 1.60, quiero bajar de peso y definir . Me encantaría saber tu opinion
Muchas Gracias
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Creo que es un excelente plan, para cualquier suplemento quedo a tu orden.
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Hola:
Muchas Gracias, sigo tomando el Isopure, y ahora pastillas de alcachofa en la mañana y en la tarde, pero no eh bajado de peso y como q siento que me estoy inflamando o inchando, me podrias recomendar algo un suplemento alguna dieta o rutina.
Muchas Gracias.
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Mr. Musculo; hola estaba leyendo tu pag y esta muy interesante 😉 muy buena. Bueno solo quiero un consejo, lei q tienes una rutina para subir masa muscular en piernas y gluteos me gustaria poder obtenerla, ademas de eso, tengo una duda, estoy tomando un quemador de grasa, y hago mucho cardio mas o menos 1hr y 1hr de pesas. Tengo dos hijos de 17 y 15 años, ambos por cesarea, peso 125 lbs mido 1.60, mi constitucion es atletica, pero no he logrado quitarme la cangurera :D. Como 5 veces al dia y consumiendo carbohidratos solo en la mañana avena, con leche deslactosada y un puñadito de nueces (para la piel) fruta a media mañana, pollo y ensalada a medio dia, otra fruta en la tarde y en la cena solo consumo huevos cocidos sin yemas (5 claras) o proteina. Me podrias ayudar, con algo mas efectivo para ayudar a mi pancita a desaparecer. 😀 🙂 gracias.
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Hola,
Gracias por visitarnos. Creo tanto tu plan nutricional es excelente para lo que persigues como meta corporal. En muchas ocasiones el nivel de grasa abdominal no responde a factores relacionados a la dieta propiamente. Existen sustancias que inciden en nuestro comportamiento hormonal. De paso, creo que debes tener cuidado en hacer una mayor ingesta de proteínas. La mesoterapia es una excelente opción, altamente sana y muy efectiva. Observa nuestro programa abdomen de pelicula y seguro que te va a encantar.
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Que tal Mr. Musculo! Deseo subir de peso, aprox. 3 kilos, soy mujer, mido 1.65 y peso 43 kilos, casi no hago ejercicio y cuando lo hago es muy poco. Mi pregunta es si seria correcto comenzar a tomar el True Mass como suplemento, a pesar de no ser una persona que hace tanto ejericio. ( pienso tomar el True Mass diariamente combinado con una buena alimentacion)
Gracias!
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Te recomendaría True Mass, Real Mass o Elite Mass Gainer.
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Hola , tengo 20 años mido 1.73m y peso 65kg. Jamas he tomado un suplemento vitaminico ni nada parecido. Hace 2 meses que voy al gimnasio y quiero subir de peso pues me es muy dificil. Quisiera saber que productos me recomendarias para empezar pues me da miedo los efectos secundarios (si es que tienen).
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Hola Mr. Musculo. Muy buena la pagina que usas. Bueno voy al grano. Llevo 3 meses en el gym, y 2 meses tomando la 100% whey protein de muscle milk. Al principio me sabia medio raro pero como que me acostumbre y ya despues ni la sentia. Se me acabo esa proteina y fui al gnc a comprar mas y probar algun nuevo sabor, chocolate o algo asi. Cuando llego haya me encuentro una de sabor banana cream de la marca gnc. A mi me encanta el platano, me vuelve loco, entonces no dude en comprarla. Para mi gran sorpresa y desilucion, cuando probe esta despues del ejercio, me di cuenta que este sabor no era lo mio… No se si sea por que me acostumbre tanto al de vainilla o por que esta de banana cream la siento muy artificial. Compre el de 2,200 kgs, el boteson y pues debido a que no esta muy barata me la tendre que tomar a la fuerza jeje. Bueno mi pregunta es, con que me recomendarias mezclarla para que no me asquee y poder tomarla bien? Normalmente la tomo 2 veces al dia, al medio dia y despues de entrenar (en la noche). Gracias de antemano!
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Hola,
Ya que es de banana te daré 2 opciones. Una de ellas es la cocoa amarga, la cual si eres aficionado al chocolate te será conveniente.
Por otro lado, puedes intentar con fresalina, la cual aunque es más dulce y tiene azucares, le cambia el sabor a todo. En esa vertiente también puedes usar Nesquik.
Saludos!
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Hola Angelica,
Un placer saludarte, gracias por visitarnos. Normalmente las Whey Protein no tienen muy buen perfíl de vitaminas y minerales añadidos. Sin embargo, la Pure Whey de Champion Nutrition trae una buena matríz de BCAA. Mi consejo es que luego de que adquieras el Whey, entonces lo complementes con un multivitamínico de calidad. Como mujer que eres puedes usar el Opti Women de O.N.
Saludos!
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hola mr.musculo tengo 19 de edad peso 115lb y tengo casi un ayode ir al gimnasio no noto nada de cambio estoy enpezando a tomar up your mass cuantas veces puedo tomarlo o que me recomienda tomar estoy desesperado!!!
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Hermano,
Gracias por visitarnos. La Up Your Mass es un mass gainer, es decir, que no te aumentará dramáticamente tu masa y volumen muscular como lo haría un weight gainer. Sin embargo, notará cambios positivos. Tu nivel de desesperación demanda de un suplemento con más valor nutritivo en cuanto a calorías y carbohidratos. Algo así como Super Mass Gainer o Serious Mass.
Saludos!
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Disculpa, mido 1,72 y peso 60 Kg. Necesito subir de peso lo mas rapido posible, qe me sugeris qe tome? He tomado aumentador de peso Mutant Mass – Star Nutrition pero no subi un gramo. Que tal es el amino 3000 – Gentech, para aumentar la masa muscular, y cuanto puedo subir como maximo? O si no, aconsejame qe puedo tomar.
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Hola,
Creo que necesitas de un suplemento con alto valor nutritivo en cuanto a calorías y carbohidratos. Algo así como Super Mass Gainer o Serious Mass.
Saludos!
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Hola Mr. Musculo
Tengo 21 años , peso 124 lbrs y. mido 5’4 , empece el gym con up your mass y una creatina se me hace dificil aumentar de peso pero no se si la estoy usando bien . como la uso? Cuando veré los cambios después de esa usare twinlab súper gainer fuel 1350 o súper pro gainer fuel y hay personas que me recomiendan súper mass gainer que debo hacer ? No quiero estar masu solo quiero aumentar de peso y tener mis músculos bien
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Hola Mr.Musculo,he retomado nuevamente el gimncio hace 1 mes me he subido un poco de peso ,lo que deseo es ganar masa muscular y a su vez tonificarla pero quemando grasa por lo cual me compre nitrotech acompañado de un quemador de grasa…. mi consulta es:hay algun problema en tomar los dos?
Saludos ….
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Hola,
No hay ningun problema en tomarlos durante el mismo mesociclo, es decir, que puedes usarlo con entera confianza. Ahora ayudate de un buen plan nutricional y trata de no hacer sobredosis con el quemador.
Saludos!
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hola mister musculo quiero que me orientes acerca d q debo hacer para darle firmesa a mi abdomen y glutoes soy d constitucion delgada pero sufro d mucha flacidez y esto se aumneto despues d los partos, te agradezco me respondas al correo electronico, gracias.
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HOLA DESEARIA SABER SI TOMO WHEY PROTEIN Y SOLO HAGO EJERCICIO EN LA ELIPTICA ES MALO Y QUE SUCEDERIA CON MIS MUSCULOS O CUERPO
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No es malo, pero obviamente tomar Whey Protein es solo un suplemento adicional para completar la cantidad diaria de gramos de proteínas que necesitas.
Saludos!
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sr disculpe como hago para sacar musculo estoy en un gym desde 17 de mayo 2011, m colocaron una rutina, y estoy mas delgado.. entre gordo llene.. parezco una plaga habia un sr m dijo q esa rutina era matadora.. me coloco una mucho mejor m recomedno tomar proteinas.. pero no se cual tomar? estoy ingeriendo carbo protein plus.. espero su pronta respuesta! grcias 🙂
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Hola Eduardo,
Te recomiendo la Real Mass de Universal.
Saludos!
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