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2.241 comentarios en “Consultas online 24/7”

  1. mr musculo, yo tengo dos meses en el gym y tengo 15 años quiero saber que yo puedo beber para el gym que me de volumen rapido quiero definir mi cuerpo quiero ponerme despue como ronnie coleman, jajajajajaj

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    1. Jajaja lo que necesitas de un suplemento con alto valor nutritivo en cuanto a calorías y carbohidratos. Algo así como Super Mass Gainer o Serious Mass.

      Saludos!

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  2. hola mr musculo tengo 29 años mido 1:72 y peso aprox 105 kilos tengo algo de sobre peso pero años atras entrene por varios años cuando era mas jover y me descuide pero tengo mas o menos masa muscular el problema es que acumule mucha grasa en la cintura y en los pechos estoy entrenando en casa pro 1 hora solo pesas xq no tenco ningun aparato cardio estoy tomando xenadrine como quemador de grasa, animal pack como suplemento vitaminico y nitrotech para proteina quisiera que me recomendaras si estoy bien o debo eliminar alguno de etos gracias bendiciones

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  4. Hola estoy tomando el best gainer pero estoy llendo una vez a la semana al gimnacio gracias por tu respuesta lo ke keiro es aumentar de peso ya ke soy delagdo..estoy asi tres semanas recien empiezo a tomar el best gainer..

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  5. hola r musculos.. kiero un cuerpo definido en su totalidad, mi pregunta es.. q anabolicos podria comprarme (inyectables y tabletas) para ponerme el cuerpo como los tipos de revista de fitnes.. si puedes respondeme al correo.. muxas gracias!!!

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  6. Hola… Sooy mujer. mido 1.64 y peso 50kg. tngo un 12% de grasa y 42% d musculo, este mes he aumentado 400 gr de musculo y baje 1 kilo d grasa, mi pregunta es: yo estoy tomando la proteina pure whyte, pero la tomo durante el entrenamiento ya que al salir de alli inmediatamente almuerzo esta bien?? La ligo con agua y me la voy tomando mientras entreno como si fuera agua q opinas??

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  7. hola muy buenas,me gustaria saver,como ganar masa muscular,algun combo de suplementos,he visto los de animal,que dicen que son muy buenos,este seria los combos–ANIMAL PACK+ANIMAL CUTS+ANIMAL,M-STACK–este dicen que es para masa,luego se puede hacer este–ANIMAL PACK+ANIMAL,M-STACK+ANIMAL.P.M–que me recomiendas,mas unas proteinas isoladas,que dicen que van muy bien,si encuentras algun combo me lo escribes,gracias,espero respuesta…me sobra grasa de la panza,que es muy dificl de quitar….

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  8. Hola Mr Musculo bueno queria comentarte que voy ya hace un año al gym y nuca he tomado proteinas y me recomendaron el Amino 3000 Met-rx y el Amino 2222 pero no se cual es mejor, ni cual tomar y mucho menos como tomarlo.. mido 1.70 y peso 66 kg.

    Gracias. SALUDOS..!

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  9. hola mister musculo yo e empezado a tomar premium whey de UN cuantos scoop debo tomar al dia? yo empeze con 3 pero x ai me han dicho q con 2 es suficiente que me aconsejas?

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  10. hey que tal soy nuevo en el gym y quiero aumentar de masa muscular pero no con grasa mi cuerpo es delgado y tocnificado peso 54kg mido 1.70 y quisiera saber que tipo de proteina me recomendarias e investigado sobre estas me podrias decir cual seria mejor : muscle juice 2600 o isopure mass o si tienes alguna otra que me recomendaria mucho mejor……………..

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  11. hola mr musculos tengo una duda estoy tomando animal gainer para ganar masa mucular pero tengo mucha grasa en abdomen brazos y piernas que me recomiendas para quemar esa grasa?
    un saludo

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  12. buenas tardes, tengo 20 años, mido 1.65, peso 54kg, soy delgada de piernas, y brazos, sin embargo mi abdomen no es muy plano que digamos. me gustaria tomar aminofuel por las siguientes razones.

    1. Ganar masa muscular
    2. Definir mejor los musculos
    3. reducir la celulitis, o flacidez, o grasa acumulada ( a pesar de tener piernas delgadas tengo flacidez y un poco de celulitis)

    por su puesto con alguna rutina de ejercicio

    quería saber si estoy en lo cierto, y efectivamente el amino fuel me funciona para eso o no.

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  13. ola mr musculo disculpa estoy ganando masa muscular pero tengo algo flacido el abdomen puedo tomar quemadores si estpy ganando musculo o no el quemador seria carnitina y q otro quemador m recomiendas?

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    1. Hola,

      Claro que puedes tomar algun quemador, no obstante, puedes usar bloqueadores de carbohidratos y la misma lecitina para ayudarte a bajar los niveles de grasa que normalmente se notan mucho en el abdomen.

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  14. Mr. Musculo, otra vez me atrevo a molestarte, te comento que estuve leyendo sobre la ventana anabolica yme surguieron muchas dudas que seria mejor contar con la opinion de un experto como tu, que es mejor tomar como pre-entreno y que como post-entreno, actualmente tomo un licuado (batido) de avena, con fruta, principalmente platano, amaranto y leceh descremada, unos 60 minutos antes d entrenar. acabada mi sesion de entrenamiento tomo una medida de nitrotech hardcore, cabe aclarar que entreno a las 6:00 am. pues no me es posible a otra hora del dia. Saludos y gracias.

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  18. Hola Mr. Musculo…

    Oye yo voy a liftrainin 2 veces x la noche y a spinning 2 veces en el dia, lo que quiero es tonificar mi cuerpo, mido 1.63 y peso 54kg pero estoy algo flacida de las piernas y pompis, quisiera comprarme el isopure pero me gustaria saber tu opinion, gracias!!!

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  20. hola mr.musculo.me estoy tomando animal gainer,y creatina,la creatina me la tomo antes de hacer ejercicio y el animal despues de hacer,y algunos me dicen que puede quedar uno esteril,eso es cierto,bueno esa es mi pregnta, me despido y espero me respondan,gracias

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  21. Hola Estimado Mr… te escribo por k kiero k me digas k proteina comprar para ganar peso y masa muscular, actualmente tengo una proteina y se me esta acabando por eso kiero comprar otra mido 6 y peso 145 lbras

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  24. Mr.musculos mi novia quiere perder peso, ella tiene 16 años de edad. que quemador de grasa recomiendas o los productos son actos para mayores de 18¿? espero tu consejo

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  25. Hola Mr. Músculo!
    Estoy siguiendo un plan para aumento de masa magra y pensaba adquirir el suplemento «Pre training hardcore de Vitobest» para antes de entrenar. Mi pregunta es si se puede tomar junto al batido de proteínas pre-entreno o tengo que tomar este batido en otro momento.
    Muchas gracias y felicidades por la web.

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  26. Hola,

    Gracias por el cumplido, hermano! 🙂 La proteína de soya no es en lo absoluto para nada recomendable a todo aquel que desee aumentar la masa y el volumen muscular, especialmente del género masculino porque demostrado está que tiene efectos hormonales sumamente detractores del objetivo que buscamos.

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  29. Hola mr. muscolo mira yo estoy por comprar el super mass gainer de 12 lb y mira peso 54 kg y mido 1.70 tengo 17 años pero quiero saber una buena dieta para que me funcione el gainer y haya resultados no se si podrias decirme que hacer saludos gracias

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    1. Hola,

      Te recomiendo que ejecutes el plan de batida que hemos diseñado en la seccion de BATIDAS. Así mismo, puedes tratar de hacer cualquier dieta hipercalórica. Debajo te dejo un ejemplo. Saludos:

      1- Desayuno:

      A. Tazón de Corn flakes + 16 onzas de Leche + 1 Taza de avena
      B. Emparedades de jamón y queso x 2
      C. Víveres + 5 claras de huevo + 1 yema (hervidas o revueltos en agua)

      2- Merienda 1:

      A. Batida para aumentar de peso (MR.MUSCULOS)

      B. Chocorica mediana + 3 Guineos maduros + 1 Pan integral

      3- Almuerzo:

      A. Arroz + Habichuelas + Carne
      B. 3 Guineos verdes / batata / ñame hervidos + 5 claras de huevo + 1 Yema + Aderezo de espinaca

      4- Merienda 2 (PRE-WORKOUT) :

      A. Batida de: 16 onzas de agua + 2 tazas de Avena + 1 Guineo maduro

      5- Merienda 3 (POST-WORKOUT):

      A. Batida para aumentar de peso (MR.MUSCULOS)
      B. Chocorica mediana + 3 Guineos maduros + 1 Pan integral

      6- Cena:

      A) 1 Pechuga de pollo + Aguacate + Aderezo de espicana
      B) 1 Ración de vegetales + 1 Pechuga de pollo
      C) 1 ración de vegetales + 1 lata de atún o 250 grs de pescado al vapor, hervido o a la plancha

      NOTA: En caso de no ser pechuga de pollo, hacer 8 Claras de huevo + 2 yemas

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      1. Hola muchas gracias por la dieta pero no entiendo en lo que me pones por ejemplo desayuno : a) tazon de corn flakes luego pones. b) emparedades de jamon. luego pones c) viveres + 5 clra…… de esas tengo que eligir una o tengo que hacer las tres osea la a la b y la c y asi en todo lo demas, saludos

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      3. Hola gracias por responder mira ya tengo el super mass gainer y me lo estoy tomando asi estoy haciendo la batida que diceñaste lo hago 3 veces una por la mañana otra por la tarde y la ultima en la noche y en cada una un scoop la cosita que viene en el gainer y lo hago por que estoy muy flaco y otra duda si tomo esto puedo tomar alcohol poquito nadamas jeje saludos

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  30. Mr musculo saludos desde nv tengo 25 anos ase 2 comense aser ajercisio con p90x empese pesando 170libras y bake a 155 el Cual for in error to keria aumentar Pero bake grasas y carboidratos Poe tonto ni sabia Lo q asia bueno ahora tengo 1 ano en el gym y aumente a 172libras se me Nora la diferesensia Pero kiero llegar a unaas 190 Pero claro marcado y q sea musculo esta pesando usar insanity sin como p90x rarita seguro q sabes d q t ablo y bueno ya comiendo mas carbon y grasas cres q funcione e tratado d comer d 5 a 6 feces al dia Pero no es facil jajaja si me puedes Dar algunos consejos sore eso pues entonces serial mejor secure en el gym ni cres y en un mes cuanto puedo llegar a aumentar con bueno dieta

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    1. Hola,

      Ayudado de un buen plan nutricional y de entrenamientos circunscritos a definir el cuerpo pues claro que sí que te ayuda.
      Se toma luego de entrenar y/o como sustituto de la cena o de cualquier merianda que consideres pertinente.

      Saludos!

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  32. hola ya tengo el peso que quiero, mantengo una dieta baja en grasas azucares y carbohidratos, quiero definir mis musculos, estoy asistiendo diariamente a un gimnasio y ya tengo 2 meses que puedo tomar para ayudar con el proceso de definicion de mis musculos sin engordar. gracias espero tu ayuda

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    1. Hola,

      Sería genial si usas CLA combinado con L-Carnitina para que puedas ver un incremento en la tonificación y definición de tus musculos producto de la reducción del nivel de grasa corporal.
      Sigue como vas. Suerte!

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  33. hola viejo estoy tomando maxi gain me cuesta mucho aumentar los brasos ya que soi delgado. en pecho y espalda ando bien..marco facil pero los brasos no, voy todos los dias al gimnacio pero ago 1 sola vez cada ejerciocio, osea una vez braso otro dia espalda y asi sucesivamente…como puedo hacer para sacar masa muscular en los brasos.. espero tu respuesta gracias

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  34. Hola, soy chica & aunque solo veo publicaciones de hombres
    creo que tendras una respuesta para mi 🙂

    empezare a ir al gym, tengo un prototipo de cuerpo
    (miley cyrus) como reloj de arena soy delgada,
    quiero mas cadera cintura piernas gruesas formadas pero no musculosas,

    deberia tomar proteinas? para aumentar masa y convertirala en musculo? no quiero ponerme musculosa s:

    de lo contrario, cuales proteinas me recomendas consumir?
    & si voy de lun-vie 1 hora en cuanto tiempo se ven resultados?

    Espero tu respuesta, gracias(:

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    2. Hola,

      Deberías tomar una proteína que sea termino medio en carbohidratos (rango de 500 a 650 calorías) y trata de entrenar las piernas 2 veces por semana con descanso de 3 días entre entrenamiento.

      Saludos!

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  35. Buenas yo soy algo delgado pero tngo flacides en la barriga he pensado en tomar hidroxycut en la manana, a media manana tomar celltech tomar d nuevo hidroxycut, almorzar luego ir al gym y luego d entrenar tomar nitro tech yo stoy haciendo 30min de eliptica antes de empezar a entrenar despues hago 4 maquinas diferentes de un mismo musculo con 12 repeticiones luego en la noche troto una hora

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    1. Hola,

      Wow! Me parece muy bien lo que haces de verdadm solo veo que podrías hacer elíptica luego de entrenar para eficientizar la quema de grasas y tal ve incluir el consumo de BCAA para proteger el catabolismo muscular.

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  36. hola mr musculo mira estoy iinteresada en el dymatize mega gainer por q quiero aumentar de peso y quisiera saber como me lo debo tomar, por favor… s.o.s
    de ante mano Gracias y espero su pronta respuesta!!

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    1. Hola,

      Haz dos batidas diarias y trata de llevar una dieta hipercalórica mientras lo estes usando para que puedas ver el mayor resultado en el menor tiempo posible.

      Saludos!

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  38. Hola, estoy tomando un quemador similar al eca pero en bajas dosis. Mi pregunta es: lo puedo convinar con el HEXA TEST HARDCORE PRO SERIES???? y si se puede, cuantas dosis debería tomar de este ultimo? tengo bastante desgaste ya que hago rugby, MMA y gim. Disculpe las molestias. Saludos y gracias.

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  39. Saludos!
    Tengo 16 años, mido 5’7″ y peso 170.. llevo 4 meses en el gym, ando buscando un regimen de nutricion para ganar mas masa muscular y perder grasa!
    Cualquier consejo es valido..

    Gracias!

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    1. Come, come, come…5-6 veces al dia y luego de las 4pm pocos carbohidratos y inguno en la cena. Entrena duro y descansa como un rey. Estás en una buena edad.

      Saludos!

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  40. Que es eso de bcaa estoy tomando el mass ganier y quiero saber cuando se empiezan a notar los resultados t durante cuanto tiempo tengo ke tomarlo lo que he notado que he hechado un poco de michelin y eso no quiero
    un saludo gracias

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    1. BCAA: Isoleucina, Leucina y Valina. Aminoacidos de cadena ramificada larga…Para los rollos si usas Mass Gainer creo que debes de cuidar lo que comes durante el día, especialmente la cena.

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  41. Estimado en primer lugar agradezco tu web. ahora tengo la siguiente duda, comencé a consumir pure whey champion nutrition y no tengo claro la cantidad a consumir y cada cuanto.
    peso 92kg y mido 1.78

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    1. Hey que bueno! Esa es mi proteína favorita. Consume 2 servicios luego de entrenar. Opcional puedes usar uno con avena en la mañana o antes del entrenamiento. Sabe deliciosa.

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  43. hola.

    soy una mujer que siempre he hecho ejercico , pero pare un año y me salio mucha clulitis en las piernas , ahora llevo seis meses entrenando y no hay caso sigue, dime si sabes que entrenamiento y suplemento me sirve.

    gracias espero tu respuesta.

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  44. Hola MR. MUSCULO

    Tengo 21 años y he pensado de hacer el primer ciclo, llevo 1 año entrnando haciendo dieta con suples, antes ya había entrenado 2 años pero lo deje, tu que ciclo o anabolizante me recomiendas para empezar.

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  45. Hola Mr.Musculos Mira tengo una duda sobre como tomar nitro tech hardcore lo compre ase dos dias hoy lunes comense a tomarlo entreno de lunes a viernes dos horas diarias pero quiero definir mi cuerpo rayarme que debeira hacer? Soi un chico de contextura gruesa medio gordo ojo solo medio.. No soi un gordo completamente y hago dieta desde que entre no como grasas si no solo los fines de semana y aveces pero de lunes a viernes comida sana.. que me recomendarias tu No kiero engordar con el nitro tech ayudame pls siii?

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    1. Hola,

      Debes usar Nitrotech del siguiente modo:

      2 Scoops luego de entrenar
      1 Scoop + Avena por la mañana

      Ambos servicios disueltos en agua. Trata de no ingerir carbohidratos símples pasadas las 4pm.`

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      1. Mr.Musculos gracias eso me ayudo mucho mira ya me pese peso 65 Kilos I mido 164cm osea que no estoy gordo segun yo i la doctora me dice que estoi bien que no debo adelgasar entonces si puedo tomar nitro tech? yo lo tomaba 2 scoops por la mañana con leche i 2 en la noche luego de entrenar i cenar dime si estoy en lo correcto por fa

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    1. Jajaja buena pregunta, creo que dependerá de tí aumentar ambas, o una más que la otra. Lo que siempre aconsejo a mis clientes que adquieren gainers es que no coman cosas fritas, dulces o con muchas calorías y carbohidratos en las horas que suceden al entrenamiento o luego de las 4pm si es que entrenas en la mañana. Con el gainer basta, el hecho de que quieras ganar masa y volumen no tienes que maltratar al cuerpo comiendo todo lo que te pasa por el frente jajaja…Ojo con las etapas de aumento, son peligrosas.

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  49. me gustaria saber que tipo de proteinas debo tomar, ya tome la desicion de inscribirme en un gym pero tengo mucha bariiga la kiero bajar y hechar musculo.. que me recomienda k haga k debo tomar…

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  50. Hola mr. musculo, quisiera saber la forma correcta de tomar super mass gainer, actualmente voy al gym a la 3pm despues de comer. Y tambien me gustaria saber si la rutina de 3 dias es la efectiva para subir de masa muscular, mido 1.75 y peso cerca de 68 kilos. de antemano gracias.

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    1. La rutina de 3 días es muy efectiva. Personalmente por razones de tiempo la practico y me ha ido bien.
      En cuanto a la formad de tomar Super Mass, te recomiendo que hagas nuestra batida y que tomes una batida luego de entrenar y la otra como merienda.

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