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2.241 comentarios en “Consultas online 24/7”

  1. hola mr.musculos tengo un pote de nitrotech y lo tengo por la mitad y esta vencido! pero podria seguirmelo tomando tiene 1 mes de que se vencio? espero tu respuesta

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  2. quiero tener mayor masa muscular tu me puedes ayudar yengo up your mass puedo tomar eso peso 62kg y hago bastante ejercicios y tengo uandieta saludable y si puedo como lo tengo que tomar?? ayudame…

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  3. hola mr musculo te cuento lo siguiente yo practico running corro 10k 4 a 5 veces ala semana al rededor de 40minutos en ese recorrido y tambien tengo rutinas de addominales y flexiones de brazos. y lo siguiente un amigo me regalo un suplemento que se llama ultimate nutrition massive whey. gainer de 2kg. mi pregunta es ¿sera bueno si yo consumo este suplemento o desminuire mi rendimiento fisico? porfavor discupa que te haga etas preguntas pero me quiero hecesorar por alguien que realmente sepa de esto. gracias y espero tu respuesta.

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    1. Hola,

      Muchas gracias por considerarnos a la hora de ayudarte con tus inquietudes. Realmente el Massive Whey Gainer (muy bueno, lo he usado dos veces en el pasado 🙂 ) es un suplemento nutricional como cualquier otro. No te ha de quitar resistencia, simplemente se encargará de ayudarte a reponer tus recursos bioquímicos perdidos. Puede ayudarte a ganar algo de masa muscular también, pero esto se verá eficientizado si haces un trabajo conjunto de entrenamiento con pesas.

      Saludos!

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      1. hola soy yan Carlos soy cliente de voz compre a ustedes 3 hard masas gainer de 5 libras en pese del gym el día 8 de este mes ya comsumi uno de ellos e aumentado pero cuando tenga el mes me peso y real mente sabre k aumentado pero kiero saber k cantidad le devo echar de Proteina a k cantidad de agua y mi entrenador me dice k en 15 días ya tengo k tener 16 de brazo y yo en pese con 13 para mi el esta loco k me recomiendas o k me dices pliz ayuda me

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      2. Mr kiero aumentar peso y masa muscular soy cliente de ustedes y les compre 3 hard mas gainer como de o tomarla y k cantidad echarle de proteína a k cantidad de agua .. mi entrenador dice k en 15 día devi de tener 16 de brazo pero no tengo ñu un mes ebpese el día 8 y el dice j no sirve ese producto y le doy duro al gyn pliz ayuda me a callarle la boca jiji saludos

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      1. No, tengo entendido que f&nt es mexicana. Compré la proteina y queria pedir alguna opinión, pero por lo que veo no es muy conocida verdad?

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  7. hola Mr Musculo ante todo gracias por la oprtunidad de darnos consejos, mi problema es este mido 1.55 peso 57kilos ,deseo aumentar mis gluteos aumentar mis caderas pero no se he ido al gym un tiempo pero no veo resultados ademas mis hombros son muy anchos el grosor de mis caderas es mas delgado q el de mis hombros , mi duda es si debo tomar hormonas ,, tambien pensaba si tomando proteinas de leche junto con el ejercicio me haria subir , aconsejame por favor es q mi pareja se esta distanciando de mi por mi figura y deseo conquistarlo mas luciendo bella no quiero q vea a otras mujeres solo a mi ,,porfavor dame la solucion exacta a mi problema amigo

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    1. Hola Carmen,

      Sería bueno que tu entrenador en el gimnasio te ponga a entrenar piernas y glúteos hasta dos veces por semana. Puedes aumentarlos mucho haciendo:

      – Walking Lounges
      – Sentadillas
      – Dead Lift
      – Leg curl en máquina
      – Leg extension en máquina

      Haz por lo menos 3 series de 10-10-10 dos veces a la semana, llevando la última serie al fallo positivo SIEMPRE.

      Para cualquier ayuda más personalizada escríbenos al correo.

      Un abrazo!

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  8. Apreciable Mr. Musculos, Estoy `pensando usar mi primer ciclo de anabolicos y la verdad esque estoy un poco perdido, un amigo me ofrece diseñarlo eles instructor(monitor) de el gismasio donde asisto. Pero con tantas histarias que hay sobre la incorrecta aplicacion deesteroides megustaria contar con la asesoriadeun experto. En particular mi solicitud es sobre que sustancias debo usar si es mi primer ciclo, que protector hepatico y que post ciclo, deseo subir masa magra. Tengo 37 años, peso 84 kg, y mido 1.76 mts. Actualmente tengo un porcentaje de grasa corporal del 16%. La segunda pregutna es que especialista medico puede asesorarme y darle seguimiento a mi ciclo de esteriodes anabilicos y por ultimo situ sabes que estudios clinicos y/op de laboratorio seria recomendable hacer previo al inicio del ciclo. Muchas gracias, agradeceria la respuesta a mi correo.

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    1. Hola,

      Asiste a un doctor general para que pueda referirte a un médico que trabaje a nivel hormonal contigo. Sobre los protectores el Higanox y el Milk Thistle son buenos. Para el postciclo te aconsejo que uses Novaldex y algún que otro booster de testosterona como Red Test, Halovar, entre otros.

      Saludos!

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  9. Hola esta es la primera ves que entro en esta página, y quería saber si me podias decir cuando debo tomar el batido de proteinas intrapro si entreno a las 13:00 horas. Muchas gracias.

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    1. Hola,

      Te recomiendo que la tomes a los 20 minutos de haber terminado el entrenamiento.
      Es un excelente producto, lo he utilizado en el pasado.

      Saludos!

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  10. Hola mr.musculo
    Tengo 16 años y llevo 5 meses llendo al gym y no he podido subir de peso a mi edad es bueno tomar un ganador de peso?? gracias sludos

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    1. Como un suplemento dietético, tomar 1 cucharada (20 g) de Xpand bomba Xtreme ® con 16.8 oz de agua o su bebida favorita. Debido a la naturaleza potente de este producto, los usuarios de primera vez y las personas sensibles a los estimulantes pueden tomar cucharada 1 / 2 a evaluar la tolerancia.

      Pre-Entrenamiento: Tomar una cucharada antes de su entrenamiento. A diferencia de otros suplementos de óxido nítrico, Xpand es muy potente y requiere sólo una cucharada.

      Día de no entreno: Tome 1 / 2 cucharada de Xpand para los niveles óptimos de óxido nítrico.

      No utilice este producto con otros productos que contengan cafeína u otros estimulantes. Para evitar insomnio, no tienen un plazo de cuatro horas antes de acostarse. Sólo tome una dosis diaria si pesa menos de 110 libras.

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  13. hola mi nombre es henry y mi peso es de 80 kilos ya vengo haciendo fierros desde ase un año y acabo de comprar una proteina la pure whey de champion nutrtion cuantos scoops debo tomar des pues del entrenamiento y con cuanto de agua en mililitros porfavor gracias de antemano por la resuesta

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  15. gracias mr musculos y cuando ya se me vaya acabando el weight me aconsejas seguir con eso o cambiar por algun otro q me aconsejes q sea especialmente para aumentar la masa muscular salu2

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  16. Hola M M:

    Tengo 43 años, hago 45 min de cardio 3 veces a la semana y comense a ser pesas despues del cardio, para aumentar masa muscular. Deseo que me recomiende la combinacion perfecta de estos aditivos y las horas que debo tomarlas o no: l-carnitina + creatina + proteina (suero de leche) + Aminoacidos Gracias

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    1. Hola,

      Creo que lo de los cardiovasculares funcionan mejor luego de las pesas ya que si lo haces antes pues agotarás los carbohidratos y no construirás músculos. 45 Minútos es bastante…
      En cuanto a los suplementos:

      – Creatína: 5 gramos diarios luego de la fase de carga velando el ciclo.
      – L-Carnitina: Antes y/o después de entrenar.
      – Proteína (suero de leche): A los 20 minútos luego de entrenar y luego otra vez como merienda, o viceversa.
      – Aminoácidos: Antes de entrenar (Aprox. 30 minútos). Si no usas proteína entonces toma los aminoácidos.

      Espero haber servido de ayuda,

      Saludos!

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  17. Que ta mr. musculo,quisiera saber que tal sale la proteina squad protein,la he visto en bolsa de 2 kg, me gustaron los ingredientes, y otra pregunta,como se debe tomar,porque hay un bote que dice que se toma antes del entrenamiento y en la bolsa dice que despues…gracias!!!

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    1. Hola,

      Proteína al fín es recomendable que la tomes antes de entrenar y/o luego de entrenar. En mi caso, soy fiel seguidor de este producto, yo la consumo como merienda y a los 20 minútos luego de entrenar. Saludos!

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  18. hola tengo 30 mido 1,79 y peso 73 kilos para mi s ddificil subir de massa muscular quisiera saber cual proteina es e´mejor si el serious mass o el nitro tech. gracias

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  19. oye una pregunta no se como trabajar una prote que compre se llama muscle protein y ammmm este apenas llevo 7 meses en el gym pero quiero sacar musculo crecer ps pero como trabajaria la proteina????????’

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  20. hola amigos!!!! kisiera saber si estoy en lo correcto, me recomendaron tomar 1 capsula de TRIBULUS (UNIVERSAL) x dia junto a 2 medidas y 1/2 de ganador de peso (GAINER COMPLEX) tb por dia, estas 2 cosas me recomendaron tomarlo al mediodia ya que por un tema laboral recien almuerzo cerca de las 15hs, yo entreno cerca de las 18hs, esta bien? y cuanto tiempo tarda en dar resultados el tribulus???? gracias….

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  21. hola Mr musculos, tengo 18 años mido 1,68 peso 55kg y de contextura delgada, me gustaria q me ayudes con algun plan de entrenamiento para poder marcar o sacar cuerpo en el gym , me acabo de comprar el weight gainer 2200 gold y quiero saber exactamente cuanto debo tomar ya q en su medidor q viene 1 Cup q es hasta el tope de su medidor me parece mucho me cabe como en mas de 3 vasos normales , quiero saber cuanto tengo q tomar cuantas veces al dia y q dias para q me haga efecto y tbm no haga perder mis abdominales..graciass

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      1. Hola,

        Perdona la tardanza. Sucede que ese suplemento del que hablas es HIPERCALORICO, es decir, que dependerá de tu metabolismo y de tu dieta paralela a la suplementación, que pierdas o no los abdominales. La forma que aconsejo de uso es de 1.5 scoops por batida. Puedes hacer 2 batidas diarias. El bote de 6 libras no ha de durarte más de una semana.
        Lo he usado 2 veces y en ambas he aumentado de 5 a 6 libras de masa y volúmen.

        Saludos!

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      2. gracias mr musculos y cuando ya se me vaya acabando el weight me aconsejas seguir con eso o cambiar por algun otro q me aconsejes q sea especialmente para aumentar la masa muscular salu2!! y tbm si sigo con ejercicios de abdominales o no, para q me haga efecto el weigth

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    1. Hola,

      Creo que no tendrás problemas, lo que considero es que debes visitar a tu doctor con las tablas de información nutricional para que te puedan dar las recomendaciones profesionales. No obstante, en nuestra experiencia creo que no tendrás problemas.

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  25. hola amigos!!!! kisiera saber si estoy en lo correcto, me recomendaron tomar 1 capsula de TRIBULUS (UNIVERSAL) x dia junto a 2 medidas y 1/2 de ganador de peso (GAINER COMPLEX) tb por dia, estas 2 cosas me recomendaron tomarlo al mediodia ya que por un tema laboral recien almuerzo cerca de las 15hs, yo entreno cerca de las 18hs, esta bien? y cuanto tiempo tarda en dar resultados el tribulus???? gracias

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  26. Hola Mr.Musculo tengo 20 años mido 1.75 peso 81 y quiero aumentar masa muscular quiero una dieta tengo nitro tech, carnitina, creatina y caseina.Estoy llendo 7 meses al gimnasio.Antes de ir pesaba 96

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  30. buenos dias, mido 180 y peso 75 kilos voy a empezar a tomar el serius mass, yo entreno por las tardes, mi duda es al salir de entrenar soo consumo el seriuus mas sin cenar mas nada??? quiero aumentar unos kilitos mas MIGO; QUE ME RECOMIENDA?

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  31. Hola MR.MUSCULOS tengo 20 años mido 1.75 peso 81 primero pesaba 96 y baje hasta 78 y quiero una dieta de incremento de masa muscular y tengo las siguienes proteinas que son el nitro tech, casein, elite gourmet y tambien tengo aminoacidos y carnitina me puedes decir como puedo tomarlas gracias.

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    1. Adriano,

      La Nitro 2 scoops antes de entrenar, la Elite de merienda y la Casein antes de dormir. Los aminoácidos justo después de entrenar y la Carnitina antes y después.

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  32. amigo quiero definir todo mi cuerpo adomen bisec osea todo puedo tomar o usar que sea muy efectivo ya tengo vastante masa pero no definida que me recomiendas usar que me ayude rapido soy de venezuela

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    1. Hola,

      Un saludo a la hermana Venezuela! 🙂

      Tengo…
      – 2 suplementos para tí: CLA + L-Carnitina
      – 1 entrenamiento: Cardio 4 veces por semana de 25 a 30 minútos
      – 1 forma de comer: Sano, sin harinas, azúcares ni carbohidratos luego del medio día…

      Saludos! 😉

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  33. Hola Mr! me encanta esta pagina. aki creo poder encontrar loq kiero i/o que me puedan contestar mis preguntas! ^^ bueno! Principal mente tengo 17 años, mido 1.83 y peso 154libras q son unos 70kg actualmente!! bueno el 18 de mayo de este año comense a tomar nitro tech harcore pro! una version de 2 libras! avia escuchado q era muy buena para aumentar masa y peso! tamb para subir definido!! antes de comensar a tomarla llevaba 5dias asistiendo al gym, bueno luego iva un dia si y un dia no al gym. me tomaba la nitroteh aveces antes de ir al gym, y aveces cuando terminaba de entrenar! me preparaba 1baso con 2 coop! de leche o agua! tambien tomo 2 capsulas de creatina Fuel de twinlab! 1hora antes de comensar a entrenar en el gym y 2 despues de entrenar!. y tambien tomo un multivitaminico con minerales. 1 capsula despues de comer al medio dia. y otra despues de comer algo a las 10:30 de la noche!! asi lo hago todos los dias! bueno la nitro tech me duro como exactamente 2semanas, loq tengo claro es q antes de comensar el gym y beber la prote. pesaba 135libras. y en esas 2semanas. consegui pesar 154 libras.!!. luego hace unos dias se me acabo la prote y ahora este 3 de junio! me comense a tomar la Perfec 3000! veo q tiene mas proteina q la nitro tech por porcion!!! los dias q voy al gym Duro 1:30 a 1:40minutos ejercitandome. crees q lo estoy haciendo bien!? y crees q me ira mejor con la perfect 3000. porq lo que kiero es ganar pesoo y musculos!! mi meta son las 195libras.!! kiero ganar peso rrapidamente.!!! crees q la perfect 3000 me ayude?!!.. estoy usando la palita q tengo de la nitro tech para hacer mis medidas en las batidas.! le hecho 2 coops.. esta bien haci? Espero respuestas por favor. ^^

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    1. Robert,

      La Nitrotech te ayuda a subir limpio, mientras que la Perfect 3000, es probable (no es seguro) te va a engordar un poco más. Recuerda que dependerá de tí comer lo más sano posible (sin azúcares, harínas ni grasas) mientras estés tomando ese suplemento. He tenido clientes que cuando me compran la Perfect 3000 logran aumentar hasta 12 libras. No obstante, ya tenemos suplementos con mejor tecnología que te ayudarán a deliverar los carbohidratos de una manera verdaderamente eficiente, como es el caso de la Hard Mass Gainer.

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  34. hola quisiera saber si funciona la combinacion del MRI BLACK POWDER antes del gym y el ISOPURE ZERO CARB despues del gym, estoy delgado y quiero aumentar volumen y musculo, ¿y si funciona en cuanto tiempo aprox puedo ver las evoluciones ?

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    1. Todo va bien como lo expones, solo creo que si deseas «volúmen», entonces debes sustituír la Isopure Zero Carb por un suplemento con carbohidratos y más calorías. Fíjate que ZERO CARB, quiere decir cero (0) carbohidratos.

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  35. Hola, saludos.
    Tengo 55 años, y presento problemas de glicemia. Quisiera subir un poco la masa muscular. Me recomendaron Super Mass Gainer y Amino Fuel mas ejercicios. El asunto es que no se si es contraindicado en mi caso por lo de la glicemia. Agradezco su respuesta. Gracias

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    1. Hola,

      Considero que te vendría mejor un suplemento como Super Quad o Elite Gourmet ya que son bajos en azucar, es decir, prácticamente nulos.
      De todos modos, mi mejor recomendación es que consultes a tu médico para fines de una respuesta personalizada.

      Saludos!

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  36. hola quiero saber que me ayudaria aumentar de peso, masa muscular, sabes no tengo tanto efectivo para comprar proteina pero si tal ves si me las indicarias podria hacerlo. peso 129 lbs, y tengo 20 años, mido 5.9 pies…. y que tipo de ejercicios podria hacer en mi casa osea una rutina para aumentar con ayuda de lo que me podria decir para ingerir,.. porfavor ayudame. las chicas me desprecian en la universidad y es por ser muy delgado—.

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    1. Hola,

      Tu problema de ahora en adelante será mi problema, acabas de entrar al lugar indicado y te sugiero que por favor me escribas un correo electrónico a mr.musculos@live.com solicitando un plan personalizado para ayudarte de inmediato.

      Saludos!

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  37. X FAVOR NECESITO QUE ME DIGAS SI ESTA BIEN ESA MEZCLA ENTRE EL DECADURABOLIN + EL EQUIPOISE, O DOS EQUIPOISES? PORQUE ESTOY APUNTO DE COMPRARLO QUISERA SABER TU OPINION ANTES DE HACERLO,.

    MUCHAS GRACIAS,

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  38. hola,
    soy mujer y tengo 21 años.
    quisiera consultarte algo, he tenido dos ciclos de equipoise, el ultimo fue hace tres meses.
    sin embargo quiero incrementar mas masa muscular, y me han dicho que podria optar por la mezcla entre un decadurabolin + un equipoise, se que estos dos son muy parecidos. que opinas sobre la mezcla, tambien he escuchado q para las muejeres es malo el DECA, que tan cierto es eso? podria hacer esa mezcla? tu crees q estaria bien? porfavor, quisiera tu opinion de acuerdo a tus conocimientos.

    espero tu pronta respuesta,
    muchas gracias.

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  39. BUENO MRMUSCULO quisiera preguntarte
    Es que yo tome 1 mes synthax-6 y luego de tomar todo tomer la creatina de Universal durante 2 semanas…..y pienso dejar la creatina que estoy tomando y empezar a tomar Serius Mass..pero lei por la web que el rinion tiene que descansar un mes para poder cambiar de proteina….eso es vd? me explicarias? gracias

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  40. HOLA!..MR. MUSCULOS TENGO MUCHAS DUDAS..MIRE LLEVO CASI 7 MESES EN EL GIMNASIO SON DE CUERPO MESOMORFA MIDO 1.58 Y PESO 65KG, EMPESE A BAJAR DE PESO CUANDO RECIENTEMENTE ENTRE AL GYM.. PERO AHORA ME VEO ROBUSTA Y YO LO QUE QUIERO ES ADELGAZAR Y TAMBIEN TONIFICAR ALGUN CONSEJO O PRODUCTO QUE ME RECOMIENDE.. ME DICEN QUE DEJE EL GIMNASIO Y QUE MEJOR HAGA TAEBO O KICKBOXING??..Y LA VERDAD NO SE QUE HACER AYUDA!! :S

    SALUDOS Y DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS

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    1. Hola,

      Creo que si te ves «robusta» deberías empezar a cortar algunos carbohidratos luego del medio día, del mismo modo debes aceptar que si no haces cardiovasculares esa tonificación que persigues se tornará lenta y casi imposible de alcanzar. Si deseas una ayuda más orientada solicitanos un plan al correo de la tienda.

      A tu orden siempre, preciosa!

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  41. ola tengo 24 años y peso 42 kilos mido 1.60 y siempre he sido delgada muy delgada como hay gente q kiere bajar d peso yo kiero subir de peso ya q la ropa no m keda como deberia y x sentirme bien recuerdo q hace un par d años stuve asistiendo al gim pero a veces m cohibia xq habia mayormente gent q keria bajar peso y practicament era la unica chika delgada en el gim y esto un poko q m desanimaba y deje d asistir ,ahora m gustaria ganar peso kiero preguntarte si es q puedo tomar algun suplemento para ganar musculo sin ir al gimnasio y hacer ejercicios en casa se puede hacer eso? si es asi q suplementos me recomiendas deseo sentirme bien conmigo misma espero tu respuesta gracias

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    1. Hola Lucía,

      Muchas gracias por visitarnos y confiar en nosotros tu inquietud. Pues la verdad es que sí puedes hacer ejercicios en casa y usar suplementos para aumentar de peso. Normalmente aquellas mujeres a que hemos ayudado con esas intenciones han logrado un verdadero aumento focalizado en las piernas, glúteos y demás.
      Actualmente disponemos de un amplio menú de proteínas que pueden hacerte aumentar de peso hasta 15 libras en tan solo 1 mes sin el uso complicado de esteroides, sin arriesgar tu salud, tienen excelente sabor y se encuentran a buen precio.

      Puedes entrar a nuestra sección de PROTEINAS y observar a las campeonas de esta web: Hard Mass Gainer de 15 libras, así como a la Serious Mass de 12 libras y a la Super Mass Gainer de 12 libras.

      A tu orden siempre!

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    1. Hola,

      Eso se va a adecuar a la meta corporal que tengas y al sistema de entrenamiento que estés usando. En mi caso, he tenido meses en que entreno 4 veces por semana y otros en que trabajo solo 3 veces a la semana como hago actualmente. Al final te darás cuenta de que esto es ajustable a tus prioridades. Sobre el descanso, debes saber que el músculo se toma de 12 a 24 horas solo en reponer los recursos bioquímicos agotados durante el entrenamiento, las siguientes 24 horas a eso entonces sucede el proceso de supercompensación donde realmente te recuperas y creces.

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  44. hola mr musculos llevo 5 meses yendo al gim entrenando todos los dias e mejorado mi condicion fisica eso si, pero igual he decidido tomar creatina quiero saber si esto lleva una dieta y como debo hacerla ya q yo como de todo solo me falta definir el abdomen que me recomiendas peso 90 kilos mido 1,80 estara bien asi o debo subir o bajar de peso

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    1. Lo del abdomen sabrás tú, por tu preferencia si debes bajarlo o dejarlo igual. Creo que la creatína no necesita una dieta específica, ahora bien, debes cuidar mucho el consumo de agua todos los días mientras la estés usando, así como velar por llevar a cabo el ciclo de carga antes de empezar con 5 gramos de mantenimiento diario.

      Saludos!

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  45. hola mr. musculo me compre el serious mass tengo 18 años y peso 65, estoy delgado de los bazos y piernas pero tengo una poqita de barriga tomo 200 mc de serious con leche antes de ir y despues de ir al gym llevo 2 semanas en el gym y box como ve qe reaccione el serious en mi cuerpo? cree qe este bien el suplemento paraa mi?

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  46. estoy tomando nitro tech harcore pro series y kiero sabe si me hara engordar barriga pork tengo una poca mido 181 y peso 89kg corro 1hora un dia si un dia no y ago bici 1hora un dia si un dia no

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  47. hola amigos!!!! queria saber si me podrian informar como se debe tomar el TRIBULUS, y cuanto timpo hay que descanzar del mismo, dsd ya muchas gracias!!!!

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  48. Estuve tomando l-carnetina para perde grasa ya me quedado bien. Ahora Quiero volumen. Me tomo un casito de proteina super nitro whey despues de entrenar y antes de dormir, ¿con un casito esta bien? mido 185 y peso 79 k, aora me ha dicho de toamr creatina 5 gr en desayuno y media hora ante de entrenar 5 gr tambien. esta bien asi o estaria mejor de otra forma. Gracias

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      2. Buena de nuevo, ya me comprado la creatina pero me ha dicho que la primera semana tome 10g antes de entrenar,,,y la semana siguiente me tome solo 5g como lo hago asi…o empiezo en 5 y me mantengo en 5 gracias =)

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      3. Haz el ciclo de carga correcto:

        – 20 gramos en 4 servicios de 5 durante el día por 3 días.
        – Las 8 semanas siguientes al 3er día te mantienes con 5 gramos
        – Descansas 1 mes
        – Vuelves al ciclo…

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  50. Hola,

    Mister Músculo espero que esté bien, llevó un año y medio en el gym mido 1.70 y baje de 80 a 70, pero quiero no he podido perder más peso y quiero pesar 66, además no sé si sea el momento de tomar algún suplemento para los músculos, quiero crecer un poquito más, o seguir tomando L-Carnita?

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    1. Juan,

      Claro que puedes aumentar más musculos sin echar a perder el buen trabajo sostenido que has hecho de perder grasa. Considero que debes tomar Super Quad como suplemento proteínico junto a algunos aminoacidos buenos.

      Saludos!

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