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eitt kisiera saber mido 1.84 y peso 76kg. tenog solo 3 comidas al dia porq estudio en un internado y keriaa saber como eliminar esa grasa ene le ambomen bajo y si pueod tomar un gainer no me perjudicaria en mi abdomen y y q si es bueno el hard mass??
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Hola Mr.Musculo necesito ayuda tengo 22 años y mido 1.75 y peso 58 kg estoy reflaco cual suplemento seria mejor para empezar CELL TECH O MEGA MASS 4000??necesito subir masa muscular ya que no tengo mucha cual me recomiendas!!responde xfavor gracias
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Hola mr.musculo necesito ayuda tengo 22 años y mido 1.75 y peso 58 kg estoy flaco voy a empezar el gym y quiero saber ques es mejor para aumentar mi masa muscular MEGA MASS 4000 O CELL TECH??? cual de las 2 me ayudaria mas para empezar!!
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Hola,
Mega Mass 4000.
Saludos!
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Hola mi estimado MR musculo : )
Mi nombre es cesar y te comento apenas cumpli 2 años en el gimnacio mi entrenador me ha puesto buenas rutinas y vi los resultados y al parecer mi cuerpo ya dio su maximo y me recomendo una proteina la cual es la nitro tech pro o la amp amplified mass , peso al rededor de 65 kg y mido 1.60 soy bajito pero creo q mi cuerpo ya se moldeo un poco , quisiera saber que me recomendarias realmente solo quisiera verme un poco mejor pues mi cuerpo ya se ha marcado un poco y no quisiera verme tan tosco ahora el me recomienda comprar la proteina y tomarla cada 3er dia para ir probando , y ahora esas proteinas como las vez? solo quisiera aunmentar un poco y verme mas definido por que creo que mi estarura no ayuda demaciado , agradesco tu respuesta y saludos desde mexico.
No tomo y no fumo , no tengo dieta pero trato de evitar ciertas cosas.
Sigo en espera de tus comentarios mr musculos : )
Cesar Torres.
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Hola,
Creo que es sano el consejo de que vayas probando despacio ya que así puedes controlar con mejor efectividad el aumento en tus musculos para que no termines con una figura que al final debas modificar continuamente.
Saludos!
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Saludos,!! Felicidadez por la Pagina es un gran aporte.
soy un joven de 27 años de edad, peso 145Lbs. y mido 5-9.
empeze a ir al Gym hace 2 semanas y quisiera que me orientaras diciendo que proteina puedo comprar para aumentar peso y masa muscular, y a la vez algo para el vigor o la resistencia durante el entrenamiento?
si no es mucho pedir, un suplemento que sea eficaz rapido y bueno!! De ante mano Gracias y Felisitaciones nueva vez por tu grandiosa Pagina.
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Hola,
Gracias por visitarnos.
Es bueno que uses algo como Super Mass Gainer, Gain Fast u otro gainer de calidad.
Saludos!
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Hola soy una chava de 23años y eh estado tomando el megamass para hacerlo musculo en las piernas (soy delgada y kiero q mis piernas se pongan grusas, tonificadas y fuertes) q ejercicio me recomiendas hacer y cuantas veces tomarme el megamass, y otra pregunta el megamass no va hacer q me salga celulitis????
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Mr Muscles, tengo 20 años & peso 65,5kg & mido 1.70, llevo 5 meses y 2 semanas haciendo ejercicio de forma constante, pero en este instante quiero proponerme el subir de peso, y honestamente no me importaria si fuese masa magra, la verdad mientras mas rapido sea mejor, no importa si es en peso denso, y mi duda es:
que producto weight gainer me recomendaria para aumentar el volumen aunque no sea en musculo sano? , me han dicho del weight gainer 2200 de gnc & tambien del amplified mas, pero usted cual me recomendaria para poder ganar masa lo mas antes posible?
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Hola tengo 36 años, quisiera desarrollar masa muscular, por mi edad cual sería el mejor suplemento, gracias, mido 1.75 peso 184 libras.
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Hola Mr musculo ,sabes quiero ser flaco y fibroso tengo 30 años y mido 1.80 mts que dieta y ejericicio me recomiendas ademas de suplementos
saludos Mr musculo
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Especifícame exactamente cual es tu peso actual para poder tener una mejor perspectiva de tu caso.
Gracias!
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Hola Mr.Musculo , Es La Primera vez que escribo , tengo una gran duda quisiera tomar un quemador de grasa asi reducir la grasa abdominal y no perder masa muscular ya que soy de contextura delgada lo que si no se si sera recomendable tomar algo o seguir matandome con cardio jajja tengo 31 años mido un 181 cm y peso 82 kg voy 3 veces ala semana al gym Mr, musculo que me conviene tomar un quemador o buscar un poco mas de volumen pero no tanto desde ya te agradezco tu tiempo un abrazo
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buenas noches espero puedas responderme, mira yo siempre he sido muy delgada, estoy 10kg bajo de mi peso ideal y ahora compre mega mass 4000 me dijeron que este me ayudaria a subir de peso y pues lo voy a probar solo que no se si pueda hacerme daño o me aconseja algo mas gracias por su respuesta!!
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mr.musculos mi duda es esta no hay complicacion si tomo el animal pak y el quemador fit control ya que se toman casi igual de tiempo antes del entrenamiento gracias
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Hola mi estimado MR musculo : )
Mi nombre es cesar y te comento apenas cumpli 2 años en el gimnacio mi entrenador me ha puesto buenas rutinas y vi los resultados y al parecer mi cuerpo ya dio su maximo y me recomendo una proteina la cual es la nitro tech pro o la amp amplified mass , peso al rededor de 65 kg y mido 1.60 soy bajito pero creo q mi cuerpo ya se moldeo un poco , quisiera saber que me recomendarias realmente solo quisiera verme un poco mejor pues mi cuerpo ya se ha marcado un poco y no quisiera verme tan tosco ahora el me recomienda comprar la proteina y tomarla cada 3er dia para ir probando , y ahora esas proteinas como las vez? solo quisiera aunmentar un poco y verme mas definido por que creo que mi estarura no ayuda demaciado , agradesco tu respuesta y saludos desde mexico.
No tomo y no fumo , no tengo dieta pero trato de evitar ciertas cosas.
Cesar Torres.
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hola sr. musculo quisiera q me auxiliara en recomendarme alguna dieta para definicion y una buena proteina … peso 75 kg y mido 1.70 ,,aaaa otra pregunta actualmente estoy tomando hidroxicut hardc. para bajar de peso …la pregunta es (si es efectivo el hidroxicut para bajar de kgs?? y puedo tomar algo de alcohol con este producto???… bueno sr. musculo ojala y me pudiera cntestar le estare eternamente agradecido y su pagina es exelente ..!!!
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hola mr musculo,,pudieras darme indicaciones de como tomar re-built mass……tengo 20 años peso 134 lbrs……..y quiero ganar masa rapidamente,,,,gracias
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Hola me iamo angelo tengo 18 años peso 63 kilos y mido 1.70 m , llevo 2 meses en el gym he 2 kilos de masa muscular y estoy bien formado, kisiera saber como ganar mas masa muscular en poko tiempo boy al gym lunes , miercoles , viernes , domingo…. asi dejando 1 diaa descanxo bien y como bien , por favor kisiera k me des nuevas rutinas para todo el cuerpo …gracias…
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ola.. tengo 15años crees que me aria daño tomar no2?..
o e podria tomar para hacer masa rapidamente??
grasias
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Hola Mr Musculo…… tengo 17 años peso 82 kg…. tengo un año en el gym he aumentado mi masa muscular pero me falta algo de definicion.. en estos momentos compre true mass y lipo 6 que me recomiendas para complementar mi entrenamiento aparte de estos productos como 3 veces al dia………
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hola felicitaciones por tu pagina es buena…tengo unas duda, mido 1,86 peso 70 kg, como studio y trabajo no m da chance d comer 5 o 6 veces, cual es mjor weight gainner o serious mass, lo q kiero es aumentar de peso y seguidamente de musculos, voy a empezar en el gym tambien a cuanto tiempo de estar en el gym puedo empezar a tomarlo, y como lo tomaria…muchas gracias de antemano..espero la respuesta
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Que tal, acabo de iniciar en el gimnasio y estoy trabajando bastante cardio y pesas, quiero bajar varios Kg. porque tengo bastante sobrepeso y a la vez aumentar mi masa muscular, que puedo tomar para cumplir ambos objetivos?
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Elite Gourmet + Universal Fat Burners + CLA
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hola buenas tardes,mido 1,82 y peso 102kg queria saber si puedo tomar nitro tech aunque quiera perder peso para no perder masa muscular es posible. muchas gracias de antemano
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Sí, puedes hacerlo precisamente para eso.
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hola quiero averiguar si estoy realizando mi suplementacion de forma adecuada, media hora despues de almuerzo tipo 1 pm me tomo un animal pak me voy y entreno a las 2 pm hasta las 3.30pm de ahi llego y me tomo la proteina nitro tech hardcore pro series, 1 y media scoop con una banana , una scoop de avena y una cucharita de mantequilla de mani, hielo y agua.
por la noche antes de acostarme consumo 10 gramos de glutamine powder de optimum nutrition gracias por la colaboracion
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Vas excelente, creo que estás suplementando en los horarios idóneos segun tipo de producto.
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HOLA, soy mujer peso 45 kilos y mido 1.50 tengo 24 años y llevo entrenando pesas 4 años , akabo de comprarme una proteina (MET-RX ultramyosyn whey) tomo una medida despues de entrenar, tomo 5ml de amino fuell antes de entrenar y 5ml despues, tambien tomo 2 capsulas de MAXIUM CLA , entreno pesado y hago de 30 a 40 minutos diario de cardio… mi alimentacion consta d 5 comidas al dia. cada una contiene 200 gr d pecchuga de pollo con un nopal o medio pepino o una ensalada verde y por la noche 150 gramos de queso panela esto es dos dias y el tercero como 1 taza de arroz y 3 tortillas distribuido durante el dia … quiero saber si estoy tomando correctamente los suplementos? y quiero comprarme una creatina me gustaria saber cual es la mejor. y como tomarla..
me gustaria seguir aumentando mi musculo en piernas y gluteos o si se puede aumentarlo….
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Buenas’ Noche Gracias Sr. Músculo bueno aprecio mucho su página, necesito su ayuda :p para adelgazar. Rectifico mi tama#o, mido 1.60 y peso 75 kilos estoy pasado de kilos quisiera bajar de 8 a 12 kilos en un mes para ir a cumplir mi sue#o de ir a viajar para las olimpiadas toy en un gimnasio voy de 6:00 am a 8:40 tomo nitro tech pro serie, pero soy un novato tengo apenas 16 a#os necesito, su ayuda para cumplir mis metas se que no hay que apurarse pero quisiera bajar’ 10 kilos en un mes y al mismo tiempo transformar mi cuerpo y tonificarlo en masas muscular pero es que estoy cuadrado pero soy gordo de piernas y cara necesito su ayuda,, 🙂 diaria mente estoy quemando de 800 a 900 calorías llevo como 5 días en esto pero como de 400 a 500 calorías diarias Necesito su consejo Sr,Músculo. Lo estaré esperando ansiosamente, Saludo,
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Buenas’ Noche Gracias Sr. Músculo bueno aprecio mucho su página, necesito su ayuda :p para adelgazar. Rectifico mi tama#o, mido 1.60 y peso 75 kilos estoy pasado de kilos quisiera bajar de 8 a 12 kilos en un mes para ir a cumplir mi sue#o de ir a viajar para las olimpiadas toy en un gimnasio voy de 6:00 am a 8:40 tomo nitro tech pro serie, pero soy un novato tengo apenas 16 a#os necesito, su ayuda para cumplir mis metas se que no hay que apurarse pero quisiera bajar’ 10 kilos en un mes y al mismo tiempo transformar mi cuerpo y tonificarlo en masas muscular pero es que estoy cuadrado pero soy gordo de piernas y cara necesito su ayuda,, 🙂 diaria mente estoy quemando de 800 a 900 calorías llevo como 5 días en esto pero como de 400 a 500 calorías diarias Necesito su consejo Sr,Músculo. Lo estaré esperando ansiosamente, Saludo,
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Hola mr.musculo te cuento sabes quiero subir de peso y aumentar masa muscular tengo el celltech que me dices puedo tomarlo?? No puedo ir al gym xq no tengo tiempo puedo hacer ejercicios en mi ksa? y dime q clases de ejercicios puedo hacer tengo 17 años y soy flaco muchas gracias! Ah y en caso de que si lo pueda tomar como debo tomarlo
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Hola,
Puedes tomarlo, un scoop justo luego de entrenar.
Saludos!
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hola mr musculos queria saber para que excatamente sirve la nitro tech ya que soy delgado de buen performance pero con poca masa muscular en los brasos y queria consultarte si es que la nitro puede ser la solicion
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Hola,
No creo que te pueda solucionar lo de delgado ya que ese producto no tiene el grado de calorías, carbohidratos y proteínas para hacerte aumentar considerablemente. Ese es un punto bastante discutido en esta web. Personas delgadas NO DEBEN USAR NITROTECH. Es mejor que opten por suplementos con mayor índice de macronutrientes.
Saludos!
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Ola tengo 20 años peso 58 kilos y mido 1.63cm, quisiera saber cual es el mejor ejercicio para ganar masa muscular en piernas y gluteos pero sin que perjudique el problema que tengo (varices), o si me recomindas algun suplemento para ganar m.s mas rapido… muchas gracias 🙂
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Hola,
Usa Elite Mass de Dymatize y trata de hacer walking lounges con mancuernas.
Saludos!
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Hola Sr. Musculo quisiera saber como ago para adelgasar voy a gimnacio peso 75 kilos mido 1.67 cuanto peso me recomienda que adelgase estoy tomando la vitamina llamada nitro terch hardcore nesecito su ayuda.
Gracias!! Saludo
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Hola,
De antemano incluye cardiovasculares en tu rutina y trata de anular los carbohidratos en tus comidas a partir de las 4mp. Procura hacer de 5 a 6 comidas diarias y que cada una de estas contenga proteínas.
Suerte!
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Hola buenas quisiera saber si tomar super mass gainer es buena idea para subir de volumen , soy delgado mido 1’70 y estoy marcado , como mucho , 5 veces al dia llevo 2 años en el gimnasio y estoy un poco estancado y nunca he tomado suplementos , que me recomiendas? muchas gracias de verdad un saludo espero tu respuesta !
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Sí, es el mejor ganador de peso que tenemos.
Suerte!
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Hola Mr Músculos:
¿Puedo tomar a la vez Nitrotech de Muscletech y Fat Burner de Victory? ¿Tiene alguna contraindicación?
Muchas gracias.
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NITRO-TECH HARDCORE PRO SERIES para ser más concreto.
Muchas gracias.
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Hola,
No, no tiene contraindicaciones stackear la Nitro con algun quemador. De hecho, es válido.
Buena suerte!
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Muchísimas gracias. Un saludo.
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Hola mr.musculo quisiera saber que tal el Megacell NO2 de UPN.
Gracias
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Hola,
No manejamos ese producto, disculpa.
Gracias por venir!
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hola mr.musculos, me gustaria saber si puedo tomar el animal pak despues de la comida del post-entrenamiento ?
GRACIAS
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Hola,
Sí, puedes hacerlo. Pero normalmente se toma 30 o 45 minutos antes de entrenar, es lo recomendable.
Suerte!
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muchas gracias, pero yo tomo el Xpand extreme pump de dymatize antes d entrenar por eso queria saber si puedo tomatlos despues del entrnamiento 🙂
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Hola,
Sí, claro que puedes.
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Ola mister músculo llevo 5 meses entrenando duro mido 1,70 y peso 76 ando un poco pasado de pansa pero lo que quiero es subir músculo me compre el true mass y quisiera saber cuantas porciones tomar y que cosas comer para subir adecuadamente y no subir de pansa, espero tu respuesta gracias
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Hola,
te recomiendo que tomes una porción a los 20 minutos luego de entrenar.
Saludos!
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Que tal MR Muscle!!
tengo un mes y medio tomando el Nitro Tech Hardcore
es fantastico, lo combino con el Jack 3D y entreno padrisimo, he visto muy buenos cambios, llevo 4 meses entrenando y estoy muy contento, mi pregunta es la siguiente: si ya se me termina el Nitro Tech(tengo 1 mes y medio tomandolo) puedo comprar otro o tengo q suspender el consumo, y otra pregunta que proteina es mejor el Monster o el Nitro Tech Hardcore???? Gracias!!!
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Hola,
Puedes seguir tomando el otro sin problemas. En cuanto a Monster o Nitro, creo que depende de lo que buscas ya que son suplementos distintos, el Nitro se asemeja a una whey mientras que el Monster es un mass gainer.
Suerte!
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Hola como esta? Disculpa tengo 17 años peso 64kg y mido 1.66m soy mujer. Puedo tomar algún quemador de grasa???
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Sí, claro que puedes. Te recomiendo el Universal Fat Burners de Universal que no contiene ni cafeína ni efedrina.
Saludos!
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puedo tomar alcohol si estoy tomando super mass gainer
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Sí,
Pero recuerda tener moderación.
Saludos!
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hola quisiera comenzar el insanity pero me dijeron que con este adelgazas mucho, yo soy delgada y lo que quiero es aumentar de peso, puedo usarlo y como puedo obtener los resultados que deseo? tengo 21 años soy mujer, peso 48 kg y mido 1.57
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Hola,
Creo que mejor optas por hacer cardio intenso al estilo Insanity por 30 a 45 minutos solo 2 o 3 veces por semana dependiento tu progreso.
Saludos!
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ah perdon tenia otra pregunta si tomo proteina 100% pedo convinarla con L-carnitina oh con un quemador?? grax ..
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bueno me parece un muy buen blog te felicito, tengo duda sobre cuanto tiempo puedo tomara un gainer (ZICE UP). llevo dos meses tomandolo y pregunto si puedo seguir tomando oh es mejor q tome una preteina 100%. tengo 23 años, mido 1.87 mts., 88 kg.
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tengo 19 años mido 1.75 y peso 70kg
anteriormente pesaba entre 63/64 kg
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hola que tal mr.musculos quisiera saber si me puedes ayudar, tengo varias dudas. Tengo una semana tomando SUPER MASS GAINER, esa semana excelente pero esta ya es mi segunda semana y me esta provocando «diarrea» quisiera saber a que se debe? si pudieras ayudarme lo agradeceria en verdad, estoy tratando de ganar masa muscular tambien estoy tomando aminoacidos de bcaa. un saludo
art.9@live.com.mx
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Hola mr Musculoso soy samuel peso 62 kilos y me gustaria cojer masa muscular y estoy tomando super mass gainer , estoy haciendo bien? como lo veS? me gustaria quedarme en unos 70 kilos mas o menos porque soy bajito pero fibroso y marcado. saludos !!
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Hola Mr Musculos soy samuel tengo 19 años y peso 63 kilos me gustaria ganar algo mas de masa muscular y estoy tomando super mass gainer , como lo ves para ganar masa muscular? estoy aciendo bien? me gustaria quedarme en 70 o por ahi ya que soy bajito pero fibroso y marcado
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hola quiero tomar gainers fuel mass para subir 3 kilos, me recomendaron que es muy bueno.. pero no quiero subir de mas.. voy al gimnasio pero no hago un entrenamiento exesivo solo hago para mantener tampoco hago dietas porque como lo que yo quiero es subir justamente… no me va a subir de mas si consumo este batido? muchas gracias y espero tu respuesta lo antes posible.
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hola que tal MR.MUSCULOS estoy esperando tu respuesta!! muchas gracias
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Hola,
Si puedes darle post al comentario otra vez pues parece que se extravió.
Perdona!
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hola amigo..estoy yendo al ginnacio ase 2 meses y soy una persona que no puede suvir de peso que puedo tomar para aserlo …y tambien para que crescan mis masas muscular
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Hola,
Usa nuestra Super Mass Gainer de 12 libras por 3 semanas. Debes desparasitarte primero si llevas más de 6 meses sin hacerlo.
Aquí las indicaciones: http://mrmusculos.files.wordpress.com/2009/12/super-mass-gainer-batida.jpg
Suerte!
Saludos!
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saludos mr musculo peso 100 kilos y mido 1.91 mts quiero nanar volumen y masa muscular compre el nano vapor en pastilla, cell tech en polvo y l-glutamine en polvo quisiera saber si m va bien con esto y como debo de tomarmelo y si tengo que consumir otro producto espero de tu respuesta una ayuda.
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Hola,
Creo que tienes una buena combinación, pero ¿qué tal tu ingesta de calorías, carbohidratos y proteínas? Espero que tu plan nutricional cubra perfectamente estas necesidades.
Por otro lado, me gustaría recomendarte una proteína que contenga suero de leche para que la uses como postworkout ya que esta etapa es sumamente catabólica.
Saludos!
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hola mi nombre s richard y deseo aumentar mi masa muscular ya que soy delgado me compre el MASSI.V DE GNC soy una persona q realiza deportes gimnasio mas no se como utilizar este suplemento ¿me ayudara a obtener masa muscular? y si es asi como obtendria optimos resultados
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tengo 15 anos y entreno en el gimnasio tengo 7 meses entrenando puedo tomar alguna clase de proteinas mi peso es de 70 kg, solo quiero defenirme me han ofrecido proteinas como nitro isolate de verdad necesito ayuda
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hola mr musculo tengo 16 años y queria decirte que sime puedes alludar a na rutina parar espalda por que ago nomas el remo con mancuerna
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Claro,
Mira este video y me dejas saber: http://www.youtube.com/watch?v=eovBJK7UAxk
Suerte!
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hola deseo saber si es verdad que trabajando en la eliptica puedo marcar todos los musculos de mi cuerpo o cuales marcaria grax
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Hola,
Normalmente se marcan bien los abductores, glúteos y cuadriceps.
Saludos!
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Amigo mr. musculo.
Consulta, soy un muchacho de 24 años y estoy empezando a asistir al gimnasio para aumentar masa muscular, quisiera que me indiques si es que Best Gainer me serviria para aumentar masa muscular, estoy pesando 62 Kg. y Talla: 1.65mts. (Test Delgado) y tambien quisiera saber si este producto trae consecuencias cuando se deja consumirlo. De antemano gracias a tus respuestas
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